饮食时摄入太多盐分怎么办

尽量控制盐的摄入量，逐渐形成低盐摄入的习惯，盐摄入过多容易导致高血压。

如果没有疾病而进食过多的食盐，可以通过多喝水，加快排泄。

摄入太多盐分，在体内的高盐分从尿液中排出时，也会相应增加钙排出量，使尿钙升高，易在尿液中与草酸结合形成结石。平时烹饪时，应注意以下几点：蒸煮代替煎炸。菜出锅时再撒。少吃咸菜、酱类等高盐食物。

不知道多喝点水会不会好一些？