养血豆浆，多多了解，选用适量！

看来黑豆豆浆比黄豆的好。

中医专家推荐养血豆浆：花生50克、黑豆80克、去核的红枣5个、红糖适量。黑豆补血安神、补肾益阴；花生健脾养胃、润肺化痰；红枣补血调味。几样一起搭配营养价值高，适合一家老少食用。

豆子什么现在要多吃

豆浆里含有一定量的草酸，不能喝得太多。