米粉是一种有几种不同品种的食品，所以选择一种可接受的谷类食品首先要确定所需的谷类食品的种类，而成人食用的其他形式有冷热两种，口味和营养价值可能需要进一步考虑，价格和消费者评论比较也有助于选择米粉。
应评估稻米中所含的可用营养素，尤其是如果米粉是为婴儿准备的。由于铁有助于促进身体的生长，这种矿物质很可能是优质米饭中营养成分的很大一部分，维生素E也是一样。用非化学、有机成分制成的谷类食品也可能是一个健康的选择。如果你正在母乳喂养婴儿，您还应考虑排除含有人造油脂的谷类食品。儿童的可能不适合这些物质。
糙米的营养价值比白米多米饭。
口味偏好可能也会影响到任何食品的购买决定。对于成人谷类食品，您可能会选择热麦片或冷膨化米粉。后者更脆，更容易制作，而热米饭更像燕麦片的稠度和味道。
此外，米饭的主要成分可能是糙米或白米。糙米咀嚼力更强，营养更丰富，味道有点像坚果。相比之下，白米的重量更轻，更中性的味道和质地，有助于与其他成分混合至于添加的配料，米饭可能有各种水果口味的调味品。
除了谷类食品本身的成分之外，其他因素可能会进一步影响你的决定。米饭的供应和包装方式多种多样。商店购买的米饭通常是即食的，你只需添加牛奶、水或其他一些其他液体。制造商可能会将这些产品分装在单独的盒子里，或是装在多个小包里的多个包装中，供外出的个人使用。但是，如果你希望对你的谷类食品进行更多的个人控制，你可能想试试烹饪书上或网上提供的米粉食谱。
如果担心价格问题，你可能应该选择低成本的人造谷类食品。消费者评论网站上提供价格评估，消费者的产品评论也是如此。因此，这些网站是谷类食品消费者宝贵的潜在信息来源。
生米。