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力量训练后可以食用麦芽糊精吗？

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猫弦 | 2018-12-12

1人参与回答

，食品检验员 2018-12-13回答

麦芽糊精是食品添加剂，一般的运动饮料中会有该成分。人体消化它作为一个简单的碳水化合物。一些研究表明，麦芽糊精补充剂可以帮助在运动中保持厌氧能力。力量训练后可以多吃高GI值的简单碳水，配合优质蛋白质，尽量避免脂肪！

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