罗汉果糖、赤藓糖醇等天然代糖都比较适合家庭用，不升参与人体代谢、不升血糖、不，家里的小孩、老人都可以食用。一般可代替蔗糖用于烹饪食物，可添加到汤、粥、红烧菜肴等。