流言：口服/涂抹胶原蛋白让人皮肤更好

口服/涂抹胶原蛋白以后脸上不仅紧致细腻了很多，还能焕亮熬夜后的肌肤，改善面部暗沉，重点是还能抗老抗皱。

真相解读：

口服/涂抹胶原蛋白近几年风很大，号称用了以后皮肤不仅紧致细腻，还能焕亮熬夜后的肌肤，改善面部暗沉。重点是能抗老抗皱，果真如此吗？

的表现为皱纹增加、色素沉积、皮肤变薄、表皮含水量减少、弹性下降等。是由很多内因和外因共同参与导致的，其中胶原蛋白的减少仅仅是的多种因素之一。

这些皮肤流失的胶原蛋白是否从口服或涂抹的方式就能补充回来呢？答案是否定的。

首先来看口服胶原蛋白：食入的胶原蛋白不能被人体直接吸收，而是在内被消化液分解成为极其微小的氨基酸，才能被吸收，进入人体后，这些氨基酸的去向也是未知的，它们会随机被运往各个器官组织，其中只有一小部分会被运到皮肤。也就是说吃胶原蛋白和吃鸡蛋一样，后在肠子里被分解成为同一种东西（氨基酸），人体吸收后，也只分了一小部分给皮肤。所以口服胶原蛋白并不能达到“吃什么补什么”的效果。

再来看看涂抹胶原蛋白：胶原蛋白属于大分子物质，皮肤作为人体的器官，其主要的作用就是屏障功能，像胶原蛋白这么大的分子量，根本不可能穿透皮肤进入人体，而仅仅停留在皮肤表面，在下次洗脸时被水冲掉。所以涂抹胶原蛋白等同于涂抹了擦脸油，仅起到短暂的保湿效果，并不会起到对肤质的作用。

辟谣：陈雪 首都医科大学附属北京同仁医院医师

复核：刘林嶓 郑州大学附属医院整形外科主任 研究员