是睡觉时常见的“小毛病”，不少人认为，是肚子里面有虫的表现，需要去医院打驱虫药，这是真的吗？

    可引起的因素有很多，主要有以下几种：

    1.心理因素。是、等情绪的一种释放方式。

    2.因素。主要会发生在某一个睡眠周期的特定阶段，会引发负责咀嚼的肌肉不自主规律性收缩。

    3.外界刺激因素。比如大量酗酒、吸烟、饮用咖啡等都很可能导致或者是加重情况。

    4.因素。一些特殊的也容易引起的发生，例如、，这些影响睡眠情况、肢体运动功能的，都有可能会携带。所以一就去乱食打虫、驱虫药物是非常不靠谱的。

    那么，会有什么或者后果呢？同样是，结果不一样。有的人吱吱作响，有的人却毫无声响，除了医生，可能连他自己都不知道。的核心是咀嚼肌不自主收缩，虽然有的人可能不声不响，但是两边的咀嚼肌经过一晚的“运动”就会变得疲劳，即感到两侧腮帮子酸胀、，更有甚者因此拥有了肥大的咀嚼肌；同时，还会造成牙齿过度损耗。牙齿是不可再生组织，牙齿磨损过多，会有很多问题，如牙本质暴露、冷热敏感、食物嵌塞等。

    那么，我们应该采取什么手段减少行为呢？建议养成良好的生活习惯，睡觉前不要剧烈运动，不要看恐怖、的节目；晚餐不要吃得过饱；不要在睡觉前考虑伤脑筋的问题，或者做高度的工作，如设计、计算等；睡觉前可用温水洗脸（头）、洗澡，并轻柔按摩面部咀嚼肌，使之放松。

    后，如果情况严重，还是应该尽早就医，以免造成更大的伤害。