天然大豆食物所含的大豆异黄酮含量并不高，其作用仅为女性体内雌激素的1/1000～1/100，不足以改变体内雌激素总体水平，对、等激素相关无明显影响。

且大豆异黄酮是有益成分，不但不会增加体内的雌激素，还有助于维持体内激素平衡。它是一种类激素，由于和体内的雌激素结构类似，在雌激素过多时，能以假乱真减弱真正雌激素的作用；一旦，又会化身替补队员贡献力量，是智能的激素平衡双向调节器。

豆浆在我国喝了上千年了，可我国的远低于西方国家。现在大量的研究都证实，适量吃豆制品不但不会患，反而会降低的发生！大豆富含优质蛋白，2016新版《中国居民膳食指南》建议成人每天吃25克大豆或等量豆制品。