相信不少人都遇到过腿的情况，特别是老年人，更是常常在夜里发生腿。通常人们认为腿的原因多半是缺钙，然而有时补钙后却并未见的现象有所，那么，这是为什么呢？

    老年人腿不一定是缺钙，也可能是患了下肢。据中国中医科学院望京医院外科主任医师陈志强介绍，下肢是由于下肢斑块形成，引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血。在该病初期，有些老人会出现、发凉、、等，严重时会出现。的表现是，在不走路时没有明显的不适，但一走路患病下肢就会出现酸胀不适感，不得不停下来休息，休息一段时间后这种不适感消失，又可以继续走路。

    中南大学湘雅医院老年医学中心主任医师许宏伟也表示，腿，医学上称“”。老人腿痛，其实与缺钙关系不大，更多与身体机能老化有关。如老人血管后，腿部减少，血流不畅，代谢产物不能被血液带走，当代谢物积累到一定浓度时，会刺激肌肉收缩，从而引起；再如老人。据统计，的中，腿发生率高达70%。随着年龄增长，老人脊柱发生退行性改变，因脊神经根受压和下降，会发生腿。除此之外，药物也会成为腿的一个因素，如中的剂，其在增加尿液排泄量的同时也会导致体内钾元素流失，使老人因缺钾而腿。老人腿，咨询医生，检查是否由药物造成。

    发生腿应该怎么办？山东省千佛山医院神经、睡眠医学中心主任医师唐吉友表示，如果发生了腿，可以采取伸展牵拉局部肌肉的方法：在脚踝处弯曲脚，使得脚趾指向胫骨，从而起到牵拉小腿腓肠肌的效果；或者采取站姿，身体努力向前倾，也可以。

    如果发生次数较多，还可以尝试睡前用热水泡脚、按摩腿部肌肉等办法来放松身体，能起到一定的预防效果。同时，生活中要注意饮食均衡，多进行户外活动，但要注意适度，并且循序渐进。此外，唐吉友还建议，如果过于频繁，每次痉挛程度都比较严重而持久，甚至影响到睡眠和生活，就要尽快到医院。