麦片棒是由燕麦、黑麦、大米和小麦等谷类谷物制成的棒。你可能也会听到一种叫"早餐棒"的谷类食品吧，它指的是许多人吃谷类食品代替早餐，尽管这种食物在技术上可以随时食用。许多公司生产谷物棒，大多数市场都在出售各种各样的选择，也可以在家里把谷物、坚果混合在一起做成谷物棒，以及其他配料，加厚的加热糖浆，让混合物冷却后放入烤盘中，然后切成条状。
除了主打谷类食品之外，膨化米粒还可以为谷类食品增添一种酥脆的口感。
配料，谷物棒通常有某种糖浆，它像胶水一样把谷物粘在一起，使其保持条状。糖浆常见的选择是糖浆，尽管也可以使用其他类似胶水的混合物。水果、坚果、糖果等配料，等等，也可以添加到麦片棒中，以增强味道和味道，一些谷物棒浸在酸奶或糖果涂层中。
燕麦通常是谷物棒的原料。
为忙碌的人准备零食或早餐。为日程紧的人准备一份丰盛的早餐可能是一个挑战，许多人认为早餐是一顿重要的一餐，因此谷类食品棒满足了人们的需求。人们也可以在一天中的时候在麦片酒吧里吃零食，有些人带着谷类食品棒，这样可以控制血糖。在锻炼前吃一块谷类食品可以提供更多的能量，同样的，在工作日的低谷期食用谷类食品也是如此
谷类食品的营养价值差异很大。许多公司生产的谷类食品都含有大量的甜味，纤维含量低，维生素或矿物质很少。虽然这些谷类食品很好吃，但它们不能提供太多的营养，也不能提供与健康食品相同的益处，尤其是在谷类食品中酒吧被当作一种膳食替代品，寻找一种能提供一些基本营养的谷类食品是很重要的，不要买谷类食品，因为谷类食品基本上是穿着狼的衣服的甜食。
在购买谷类食品时，有一些东西可以用来选择营养价值的产品。糖分应该很低，低于15克，而纤维含量应该很高，通常在5克以上。高蛋白质是另一个需要寻找的东西，维生素C和A也是一样，谷类食品棒至少含有两种或两种以上维生素的每日价值的25%。避免使用蘸有糖衣的谷物棒，或含有棉花糖、巧克力块等成分的谷物棒，干果和坚果是很好的食材，因为它们可以提供额外的营养价值。
干果通常包含在谷物棒中。