小区里的定点隔离酒店，昨天又回来150个境外返晋人员进行集中隔离，小区居民又默默的戴起了口罩。但夏季天气炎热，长时间佩戴口罩难免会让人上火，此时喝点防暑的茶水或汤水，不仅可以抵挡夏季炎热，还能起到养生保健的作用。下面就为您推荐几款防暑降火饮品。

苦荞茶

苦荞茶是粮食茶，长期饮用，可改善身体状况，降低高三高的发病率，能有效防治糖尿病，并且具有一定的抗癌作用。苦荞味甘、性凉，有清热解毒、益气宽肠的功效，是夏日降火的好选择。

胎菊金银花茶

胎菊金银花茶具有散风热和清热解毒的作用，能够帮助促进肝脏排毒，降肝火。科学配比的三角包，由胎菊、金银花、陈皮、黄苦荞、枸杞子、罗汉果籽组成，汤色明亮、草本香味、清润甘甜，尤其是现在正处于夏季，很多人出现肝火旺盛的情况容易变得暴躁，喝胎菊金银花茶能够帮助养肝降肝火、降温解暑。

玫瑰洛神花茶

要说夏季必备的饮品，玫瑰洛神花一定算一个。除了玫瑰花、洛神花，还添加了荷叶粒、蜜桃丁、罗汉果籽、冬瓜干，柔肝醒胃、舒气活血、美容养颜，安神解暑，有很好的清热去火作用，可以缓解夏季空气干燥炎热引起的上火及身体不适等情况。冲泡出来粉红色的汤汁和玫瑰蜜桃的香味，特别适合颜值控女生，一杯花茶，美容减肥，心情美美哒！

蜂蜜柠檬百香果茶

柠檬富含维C，夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬水，搭配百香果和蜂蜜，生津解暑，清新酸甜的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

苦荞粉是粗粮中营养及药用价值较高的一种，苦荞粉能够为食用者提供很多有益于其身体健康的功效。但是，有部分人担心苦荞粉会给机体带来太多热量，从而引发肥胖。那么，苦荞粉的热量高吗？吃苦荞粉有什么好处？

据研究结果表明，每100克苦荞中含有316卡路里的热量。苦荞粉是属于热量较低的食物，担心因此导致肥胖的朋友们可以放心食用，合理的搭配饮食，利用苦荞粉中的有利因素，富含多种膳食纤维，还能够起到一定程度的减肥效果。

苦荞粉不光热量低，还能带来更多的好处。苦荞粉最主要的功效是能够有效降低人体胆固醇值和血糖值。这对老年人来说是一大福音，苦荞粉能够有效降低胆固醇值和血糖值，可以极大程度的降低老年人患三高疾病的概率，同时，对于三高疾病患者来说，有一定程度的辅助治疗作用。

苦荞粉能够在一定程度上提高人体肠胃的消化水平，从而让人体吸收营养物质的效率有所提升。与此同时，同时在能够一定程度上缓解人体肠胃疾病，对肠胃起到一定的修复保护作用。

所以说担心苦荞粉热量高的宝宝可以放心食用了，苦荞粉非常适合控糖人群，可做一日三餐来食用。