苦荞粉是粗粮中营养及药用价值较高的一种，苦荞粉能够为食用者提供很多有益于其身体健康的功效。但是，有部分人担心苦荞粉会给机体带来太多热量，从而引发肥胖。那么，苦荞粉的热量高吗？吃苦荞粉有什么好处？

据研究结果表明，每100克苦荞中含有316卡路里的热量。苦荞粉是属于热量较低的食物，担心因此导致肥胖的朋友们可以放心食用，合理的搭配饮食，利用苦荞粉中的有利因素，富含多种膳食纤维，还能够起到一定程度的减肥效果。

苦荞粉不光热量低，还能带来更多的好处。苦荞粉最主要的功效是能够有效降低人体胆固醇值和血糖值。这对老年人来说是一大福音，苦荞粉能够有效降低胆固醇值和血糖值，可以极大程度的降低老年人患三高疾病的概率，同时，对于三高疾病患者来说，有一定程度的辅助治疗作用。

苦荞粉能够在一定程度上提高人体肠胃的消化水平，从而让人体吸收营养物质的效率有所提升。与此同时，同时在能够一定程度上缓解人体肠胃疾病，对肠胃起到一定的修复保护作用。

所以说担心苦荞粉热量高的宝宝可以放心食用了，苦荞粉非常适合控糖人群，可做一日三餐来食用。