饱腹感物质有哪些啊？

减肥书上说：燕麦、草莓酸奶 可以研究下

原理上讲能够吸水膨胀的产品都可以起到饱腹的作用，市场上有较多的终端产品，常见的就是一些含膳食纤维的产品，包括可溶和不溶的两种，单纯的饱腹感来说，一些水溶性纤维如果胶、车前子胶饱腹感更强。

又叫磨芋、花秆莲、麻芋子、蛇头草、花秆天南星等。它同芋头同属一个家族，在植物分类上属天南星科。魔芋是一种低热量、高纤维素的传统食品

我不懂日文啊，只看懂满腹30倍，其他字就不认识了，就是没法给你一粒吃

首先表示深深感谢啊，呵呵。现在市面上像你说的这种纤维素有哪些牌子啊，哪里可以买到呢

纤维素啊，吃下一小片，用水一冲变一大堆

请提示该商品的品名或照片，我去查查商品名か写真を見せていただければ、調べて見てあげます。

大家！我看到日本的一些具有饱腹感功能的糖果，里面添加了类似黑芝麻似的的东西，放水里溶解之后，每个芝麻粒外面都像裹了一层胶体。不知道这种似黑芝麻的东西是什么啊