晚饭清淡 有健身体康
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晚饭清淡 有健身体康健

晚饭要吃得清淡，适当吃些肌纤维短、好消化的瘦肉、蛋类；保证食物多样性，多吃蔬菜和粗粮，增加胃肠动力；控制食量也很重要，饭后半小时适当锻炼，可以避免脂肪堆积。 0 回答 ·  2 关注
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