多肉多菜的菜类有益身体健康

营养均衡最健康

很多肉汤中含较多脂肪、胆固醇和嘌呤等，特别是长时间熬制的“老火靓汤”，嘌呤含量更高。长期大量喝这样的汤，容易导致高尿酸，甚至痛风。多了解肉类食品！

是的，尤其是小孩更应该注重维生素D的补充。

多菜少肉的饮食方式很好。它能预防很多疾病。抑制人发胖。如：减少脂肪的形成，预防血脂、胆固醇的升高和血栓的形成，且对肠道、通便也有好处，尤其降低心脑血管疾病的发生率。多吃肉类尤其是肥肉人会发胖，一发胖像血压、血糖都有可能会升高，对人身体健康极其不利。

做菜建议少用煎、炸、烤、熏（食物），这样做可避免便秘，还有助预防肠息肉；少饮酒可预防胃息肉。

健康饮食习惯，少吃肉，多吃菜，对身体好处多多。美食天下健康饮食习惯，少吃肉，多吃菜，对身体好处多多。同上一观点不同！