少吃油腻的食品

辛辣食物一般指比较有刺激的味道，辣椒是其中一种，还有姜、葱、蒜头、花椒、芥末等多种调味料过量使用的情况；油腻食物一般指煎炸食品及含油量较多的食品，当然包括肉类食物，也包括过量使用油料做成的素菜。

中国很多人油和肉都吃得太多.

要少吃油腻滋补的食物，多吃些芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子等能疏肝的食物；玫瑰花、月季花都有舒肝理气的作用，平常不妨多泡花茶喝，养肝通经的同时还能养颜。油腻滋补的食物不利于健康！

吃得油腻，可以选择泡杯温和养胃的大麦茶，能促消化、去油腻、减轻胃负担、加速肠蠕动。

过年的时候，大家都没少吃啊。