适量食用鸡蛋营养价值
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适量食用鸡蛋营养价值高

鸡蛋中含有大量卵磷脂,是维持记忆和思维的物质。不吃鸡蛋或吃蛋清不吃蛋黄,会失去很多必要的营养素。建议正常人每天吃1个鸡蛋,低密度脂蛋白高、患糖尿病、心血管病者每两天吃1个鸡蛋比较合适。 2 回答 ·  3 关注
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水煮蛋最营养
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需要根据自身情况来定,有些疾病的人没法吃鸡蛋。
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