究竟每天应该吃多少鸡蛋最合适
鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素，是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品。 但一天吃几个鸡蛋合适呢？ 展开全部∨ 3 回答 · 5 关注共3个回答
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现在的鸡蛋没什么营养，吃1-2个不够，吃多一倍吧
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有时候吃得多，有时候不吃，看家里人做什么。
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我感觉要吃的时候就吃吧，能吸收的吸收了，不吸收的排泄了。
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