饭后一瓶酸奶有助消化吗?

真的是牛奶发酵后的吗？益生菌是吗？

“饭后一瓶酸奶有助消化”是在时尚女性中间广为流传的说法。地铁里还有这方面的广告：“XX活性乳酸菌，饭后来一瓶”。据说“XX活性乳酸菌含有两种活性益生菌：活力C菌和黄金双岐因子，双益搭配，健康加倍。”实际效果如何呢？

都是胡说的? 其实早上喝点最好了

我吃饭后，就经常喝酸奶，感觉还不错

感觉有点效果坐车喝好像防肚子胀气

饭后一小时后才喝吧，否则涨得难受。

益生菌是真的吗？还是只是一种商业操作行为？

酸奶是有助消化的。