每天吃多少克咸菜才安全健康?

听说是10克

"调节胃口、增强食欲、补充膳食纤维"可以通过其他的健康食物来替代啊，咸菜吃了总归不好

不知道，但吃的不多，除非太穷了，会三餐都榨菜稀饭

还是尽量少吃些.多吃绿色蔬菜.

咸菜可以调节胃口、增强食欲、补充膳食纤维.但其中的健康隐患也不少。新鲜蔬菜在腌制时，所含的维生素C几乎会“全军覆灭”，因而腌咸菜的营养价值远比鲜菜要低。更严重的是，咸菜中含有较多亚硝酸盐，进入人体后会生成致癌物亚硝胺，让人吃时总有后顾之忧。你知道每天吃多少克咸菜才安全健康?

每天吃偶尔吃就行了。

很想知道，我自己不吃咸菜，不过母亲喜欢吃。。。。

最好腌制的东西!~少吃!