莲子的功效和作用是什么？

本品为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟种子。秋季果实成熟时采割莲房，取出果实，除去果皮，干燥。莲子在具有以下功能的保健食品中使用过该原料（注：不代表该原料本身具有以下保健功能）,具有如下功能:
增强免疫力,改善睡眠,缓解体力疲劳,促进消化,改善营养性贫血,辅助降血脂,清咽,辅助降血压,通便,增加骨密度,对化学性肝损伤有辅助保护功能,祛黄褐斑,辅助降血糖,抗氧化,辅助改善记忆,其中在康美R菊皇茶,韵宜生R维利清胶囊,乐奔达牌悦口服液,中就有使用过该原料.
说明：以上对于原料功效的说明仅来源于其在对应保健食品中的运用，不代表该原料本身具有以下保健功能。