黄精的功效和作用是什么？

本品为百合科植物滇黄精Polygonatum kingianum Coll.e tHemsl.、黄精Polygonatum sibiricum Red.或多花黄精Polygonatum cyrtonema Hua的干燥根莲。按形状不同，习称“大黄精”、“鸡头黄精”、“姜形黄精”。春、秋二季采挖，除去须根，洗净，置沸水中略烫或蒸至透心，干燥。黄精在具有以下功能的保健食品中使用过该原料（注：不代表该原料本身具有以下保健功能）,具有如下功能:
缓解体力疲劳,增强免疫力,辅助降血糖,辅助降血脂,改善睡眠,对化学性肝损伤有辅助保护功能,增加骨密度,辅助改善记忆,抗氧化,提高缺氧耐受力,祛黄褐斑,改善营养性贫血,辅助降血压,缓解视疲劳,清咽,通便,对辐射危害有辅助保护功能,其中在岩通克牌衡润胶囊,永邦片,大志牌立鼎胶囊,中就有使用过该原料.
说明：以上对于原料功效的说明仅来源于其在对应保健食品中的运用，不代表该原料本身具有以下保健功能。