想问一下，可以吃代糖吗?

现在市面上部分代糖是可以吃的，像一些天然代糖，如罗汉果甜苷、甜菊糖、赤藓糖醇等，这些天然代糖是不参与人体代谢，不会引起血糖波动，GI值很低，可以吃的。