喝汤需要注意什么？喝汤也有讲究

    现在人们越来越注重生活品质，食疗养生也受到人们关注。懂得食疗养生的人，餐桌上自然也少不了一碗汤。汤讲究细火慢炖，才能炖出营养，炖出精华。那喝汤又有哪些讲究？怎样喝汤才营养健康？

    喝汤需要注意什么？喝汤注意以下几点才是健康的。

    1、喝汤速度不能太快

    如果喝汤速度很快，等意识到吃饱的时候，说不定已经吃过量了，这样容易导致。喝汤应该慢慢品味，不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。需要的美女要注意了，一定要切记这个错误的喝汤习惯，改掉它，说不定你的会更佳。

    2、不要喝纯汤

    很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内，所以就只喝汤，不吃肉。其实，这样是不对的，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身。所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失。

    3、先喝汤再吃饭

    中国人的生活习惯是先用餐，后喝汤，其实这是一种错误的喝汤习惯。而西方的出餐顺序一般是先喝汤，再用餐，这才是健康的喝汤习惯。因为先用餐的话，就可能是已经吃饱了，吃饱之后再喝汤，就容易导致营养过剩，造成，而且汤会冲淡，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比后喝汤，健康效果更佳，并且有助于。

    这才是营养又健康的喝汤方式。汤如人生一样，都需要我们细细品味。在忙碌的生活之余，我们也该偶尔放松心情，静心享受一碗汤带给我们的欢愉。