是睡觉时常见的“小毛病”,不少人认为,是肚子里面有虫的表现,需要去医院打驱虫药,这是真的吗?
可引起的因素有很多,主要有以下几种:
1.心理因素。是、等情绪的一种释放方式。
2.因素。主要会发生在某一个睡眠周期的特定阶段,会引发负责咀嚼的肌肉不自主规律性收缩。
3.外界刺激因素。比如大量酗酒、吸烟、饮用咖啡等都很可能导致或者是加重情况。
4.因素。一些特殊的也容易引起的发生,例如、,这些影响睡眠情况、肢体运动功能的,都有可能会携带。所以一就去乱食打虫、驱虫药物是非常不靠谱的。
那么,会有什么或者后果呢?同样是,结果不一样。有的人吱吱作响,有的人却毫无声响,除了医生,可能连他自己都不知道。的核心是咀嚼肌不自主收缩,虽然有的人可能不声不响,但是两边的咀嚼肌经过一晚的“运动”就会变得疲劳,即感到两侧腮帮子酸胀、,更有甚者因此拥有了肥大的咀嚼肌;同时,还会造成牙齿过度损耗。牙齿是不可再生组织,牙齿磨损过多,会有很多问题,如牙本质暴露、冷热敏感、食物嵌塞等。
那么,我们应该采取什么手段减少行为呢?建议养成良好的生活习惯,睡觉前不要剧烈运动,不要看恐怖、的节目;晚餐不要吃得过饱;不要在睡觉前考虑伤脑筋的问题,或者做高度的工作,如设计、计算等;睡觉前可用温水洗脸(头)、洗澡,并轻柔按摩面部咀嚼肌,使之放松。
后,如果情况严重,还是应该尽早就医,以免造成更大的伤害。