细数松子的食疗作用，居然还能营养？

    松子抑制食欲能吗？松子是坚果的一种，也就是松鼠爱吃的食物。其实松子是一种营养丰富的食物，它有着的独特的味道得到很多人们的喜爱，而且营养丰富，还有几样对爱美人士来说非常好的，可能知道的朋友不是很多，那就是养颜和。

    下面就让小编带你了解松子的食疗价值吧。

    1.

    松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分，也是脑髓和神经组织的主要成分。多食松子能够促进儿童的和身体恢复。

    2.，防病延年

    松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等，一方面能够增强，维护的正常状态，，预防;另一方面，能给机体组织提供丰富的营养成分，强，，对老年人保健有极大的益处

    3.泽颜，乌发美容

    松仁富含油脂和多种营养物质，有的辟谷充饥作用，能够滋润五脏，补益气血，充养肌增，乌发白肤，养颜驻容，保持健康形态，是良好的美容食品。

    4.

    松仁富含脂肪油(约74%)，主要为油酸酯和亚油酸酯，能缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

    5.抑制食欲助

    美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现，每天吃一把松子(约合30克)有助于，防止发胖。研究发现，体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。