网传微波炉加热食物会伤大脑,并造成营养的流失,还会产生致物,造成消化功能紊乱与荷尔蒙失调,并引起,这些说法有依据吗?
其实,这是谣传。
微波是通过让食物中的水分子震荡摩擦产热的,它并不改变食物的成分,更不会产生致物,在食物中也不会残留微波辐射。与煎炸、烧烤等烹饪方式相比,微波加热时间短、效率高,不但可以避免食物温度过高产生杂环胺、苯并芘等致物,还可以更好的保持食品的营养和色香味。
不过微波加热的食物易受热不均,用微波炉热饭要保证一定的时长,这样才能热透食物,杀灭细菌。另外,带壳鸡蛋、金属物体都不能用微波加热,使用的塑料或玻璃容器也一定要看清是否“可微波加热”。
知道了这些,再也不用提心吊胆用微波炉啦!