“伤筋动骨100天”就是在床上静养100天？来帮大家解答一下

流言：伤筋动骨100天，就应该老老实实的休息100天，别下地走动，以免愈合不好或再次。

真相解读：

日常生活工作中十分常见。如果不幸了，需要手术，需要休养。许多人认为“伤筋动骨100天”就应该老老实实休息100天，别下地走动，以免愈合不好或再次。这种理解正确吗？如何疗养才能够有效的？

后是如何愈合的？

动物和人后的愈合过程都需要经历3个时间段：反应期、原始骨痂形成期和骨痂塑形期。

反应期出现在受伤后1-2周。由于断端和附近软组织的，在部形成血肿，血液会向周围渗透蔓延，因而导致局部缺血坏死引起无菌性炎性反应，此时软骨细胞和骨细胞出现；原始骨痂形成期在后的第2-6周。这时候新骨开始形成；此后进入骨痂塑形改进期，断端被吸收清除，同时新骨形成，部位形成骨性连接。

哪些因素影响愈合？

愈合时间取决于的部位、受伤的严重程度及时间、及时性和方式以及伤者的身体素质。其中根本的因素是受伤的因素。如部位、类型、处断端是否刺破皮肤伴有污染等。此外，后及时得到有效，保护骨周围的血液供应对于愈合为重要。如手术方式的选择、手术对血供的破坏、手术对的复位情况等；的则取决于受伤者的体质，年龄、营养状况、有无合并症如等。

愈合过程中需要注意什么？

我们知道蚯蚓被切断后，断端对合后很快能愈合接上；人类血管横断后把血管吻合后血流也可以再通。同样，后解剖复位后局部制动极为关键，因此马上拄拐活动对愈合不利，从这方面讲，“伤筋动骨一百天”需要卧床休养1-4周是对的。但是这不代表着躺在床上一百天静止一动不动。

在休息1-4周后度过炎性反应和原始骨痂形成期后，可以通过运动来恢复肌肉、韧带等软组织原有的弹性和韧性，躺在床上一动不动会引发深、，导致关节僵硬、小腿和压疮等。在卧床时间段内，也必须按时或不定时的床上锻炼，即脚踝上钩和下压，左右转圈活动，锻炼股四头肌，适当根据病情活动小腿等。同时也需要注意，不当的错误过度运动和缺乏运动都可能延缓愈合时间，造成“骨不连”或等，降低的生活质量。

总之，股骨颈手，需要正确理解“伤筋动骨100天”，早期卧床休养1-4周是对的，但是卧床不是静止不动，需要参照骨科和科的建议，根据伤情尽早开始恢复性锻炼。