大受欢迎的中药零食别乱是否可以长期不计量食用？

其实无需担心，我们的国情是对高值的有效成分、含量之类十分追求节约，茯苓、龟板、阿胶都是高值类的原料，至于产品里的含量检测就是省级检验所都头痛。

医生表示，中药零食中，药的成分不是很多，但经常食用也会对身体产生影响，还是要根据自身体质选择适合的中药零食。 凉茶败毒泻火也不宜常喝 到了夏天，家里有小孩的一些老人经常在药店配上一大包凉茶，每天熬煮、凉置，然后给孙子/孙女装上一大水壶，带到学校长期当水喝。这些老人认为“这是老一辈传下来的做法，夏季容易上火，小朋友多喝些凉茶，败毒、泻火。”要知道，过量喝凉茶会损耗人体阳气。在药店、零食专卖店许多中药零食卖的很火。但千万不要盲目买买买！ 药食同源不易区分 从一些中药零食的功效来说，主要有清热祛火类、滋补保养类，它们大都与各种食品混放在一起，消费者认为“有中药成分的零食比一般零食健康”，所以对此类食品青睐有加。目前大家了解到的中药零 食，其中的“中药”大都为药食同源的原料。像阿胶、佛手、肉桂、薄荷等，既是药物，又可以将食物赋以药用，这些药食同源的材料作为原辅料进行生产时，普遍是没有限量要求的。 像市场上出售的龟苓膏大多执行地方食品生产标准。此外，市面上的某款金银花枇杷糖，具有薄荷味，口感清凉。其执行的生产标准是Q/HY生产标准，即保健品生产标准，其主要原料为金银花提取物、 枇杷提取物、白砂糖、薄荷脑等，突出的是清咽保健的功能。 在用量上，确实没有限量要求。再说了，不同的人用不同的方子！ 体质不同适宜的中药零食也不同 “肯定有好处，反正吃不坏”，在这种跟风的心态下，有些人对中药零食的食用类型和食用量，毫无顾忌。中药本身就没有一种适合所有人的药方，含有中药成分的零食同样如此，尽管中药含量并不是很多， 但经常食用会对身体产生影响，大家更要根据自己的体质进行选择。 根据中医原理，我国人群分为平和质、气虚质等9种基本体质。大家首先要了解自己是是什么体质，然后选择适合自己的中药食品零食。 常见中药零食及适宜人 茯苓饼： 中药成分：茯苓 食疗作用：利水渗湿、健脾和胃、宁心安神 适宜人群：有助于提高食欲、帮助消化，提高机体自身免疫力，预防感冒、咳嗽。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利的人，有一定食疗价值。适宜爱挑食的儿童、体质虚弱的老人，常腹泻者可适量食用。 不宜人群：因添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，糖尿病患者忌食。 龟苓膏： 中药成分：龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等 食疗作用：清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便 适宜人群：对常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，是适宜的办公、居家零食。 不宜人群：寒性体质、脾胃虚弱的人不能多吃。龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。 酸梅汤： 中药成分：乌梅、山楂、桂花、甘草等 食疗作用：作为酸梅汤的主要材料，乌梅在药理中可以起到敛肺、止咳、生津的作用 适宜人群：肺脏阴虚火旺的人饮用酸梅汤有滋阴润肺、清热生津的效果。 不宜人群：女性在月经前和经期饮用，易引起月经不调。脾胃不好、易腹泻者不要过度饮用。 阿胶蜜枣： 中药成分：大枣、阿胶 食疗作用：阿胶有补血、滋阴润燥的功效，红枣味甘性温，可健脾生血 适宜人群：平素有面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状者，体虚、血虚者和产妇皆宜食用。 不宜人群：阿胶滋腻、难以消化吸收，脾胃不好的人要少吃。