α-亚麻酸与深海鱼油有什么区别？

相同点： 都属于不饱和脂肪酸。 都可以在体内转化成为EPA和DHA，都是有利人体健康的物质。 不同点： 亚麻酸是植物中含有，鱼油是动物中含有。 总的来说都是对于身体很好的物质，一般来说亚麻酸孕妇儿童补充比较好， 深海鱼油 老年人和身体虚弱的人群食用比较好。