牛奶是早上喝好还是晚上临睡前喝好？-食问实答-食品人互助问答社区

牛奶是早上喝好还是晚上临睡前喝好？

我有一个朋友，订的牛奶都是每天早上喝，他说这样最科学。但我在哪个地方看到过一个资料，每天晚上临睡前喝牛奶最好，据说牛奶有安神作用。你是早上喝牛奶还是晚上喝？如果你是早上喝，有人建议你改晚上喝，你愿意吗？如果你是晚上喝，有人建议你改早上喝，你愿意吗？

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独守、阴晴圆缺 | 2019-10-20

6人参与回答

，技工 2019-10-21回答

我也听说牛奶有安神的作用

，农产食品检测服务销售工程师 2019-10-21回答

我自己先来，我现在是晚上喝如果让我早上喝，也可以，但肯定还是晚上喝的多。

，食品检测技术支持经理 2019-10-21回答

晚上喝较好

，研发工程师 2019-10-21回答

我也是早上喝。不过如果早上还没吃东西，空腹喝牛奶，可以吗？

，农产食品检测服务销售工程师 2019-10-21回答

牛奶早晚其营养价值是一样的,只不过个人条件吸收多少营养而已,只要有利于吸收营养早晚喝都一样,还不如一天早晚都喝一次.

，质量主管 2019-10-21回答

我就不喝牛奶

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