如果是食品级的益生菌是可以长期吃的。并且不是所有的益生菌都有抗过敏的功效。鼠李糖乳杆菌NH001这个菌株具有缓解和治疗过敏性疾病的疗效，还能有效降低复发几率，这个是被临床实验证实的。买 抗过敏益生菌 ，需要看看成分里面有没有这个菌株。