各位朋友推荐下如何养肝或护肝的保健品？

抽烟多的话，每天补充维生素C即可减轻伤害

喝酒以后，口服葡萄糖解酒护肝

绞股蓝是个不错的选择

保肝作用五味子醇提物及五味子甲素、乙素、丙素、醇甲、醇乙、酯甲、酯乙等对化学毒物引起的动物肝细胞损伤有明显保护作用，可抑制转氨酶的释放，使ALT活性降低。能明显诱导小鼠和大鼠肝微粒体细胞色素P-450活性。增加肝脏解毒能力。五味子对CCl4经肝微粒体代谢转化后生成的一氧化碳及其在代谢过程中对 NADPH的消耗亦能有抑制作用。

肝属木,喜青,护肝方面可选购含丰富叶绿素的绿藻,螺旋藻或麦苗等健康食品