维生素或矿物质人工合成的比天然的有害些么？

尽量选用天然的，人工合成的都是经过化学反应的，目前对这个研究并不多，但是从制取工艺和过程来讲不建议选用人工合成的

感觉没差别吧，都是化学物质。

不能以天然或合成来判断危害大小，天然的也要用溶剂或其他载体提取。