苹果酸钙和牡蛎钙哪个吸收效果更好？

1.人体吸收钙，形式是一方面，更主要的是配方，最好有Vd，镁和锌铜等才好吸收并不会有其他问题。 2.单纯从苹果钙和牡蛎钙上来说，苹果钙可能对胃影响小一些，牡蛎钙含有一些其他微量元素，但是其主要成分还是碳酸钙，并不是推荐的钙源。