植物甾醇都有哪些作用

植物油是植物甾醇含量较为丰富的食品之一，而其中玉米油中的植物甾醇含量较高。本品为白色粉末，也可有酯状溶于油脂。 植物甾醇分为4-无甲基甾醇、4-甲基甾醇和4,4’-二甲基甾醇三类，无甲基甾醇主要有Β-谷甾醇、豆甾醇、菜油甾醇和菜籽甾醇等，主要存在于植物的种子中植物甾醇的结构与动物性甾醇的结构基本相似，唯一不同之处是c-4位所连甲基数目及c-11位侧链的差异，正是这些侧链上的微小不同致使其具有不同生理功能。 平衡膳食： 1、研究显示，正常人每天摄入1.3克植物甾醇，配合合理膳食，可改善血脂异常。 2、降低胆固醇，除了遵照医嘱辅以降脂药物治疗外，科学的生活方式是至关重要的。