减重时期不能碰淀粉？

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姑娘你好，保健食品技术研发专员 2018-12-27回答

减重期间是可以吃淀粉的，淀粉是最重要的碳水化合物来源，是生命活动不可或缺的。减脂期间建议大家选择优质的淀粉类食物，例如糙米、燕麦、红薯等

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