夏季饮食怎么注意防暑降温呢？其实方法有很多：清淡饮食、增强食欲；顿顿蔬菜，天天水果；食物多样，谷类为主；足量喝水，少量多次，把含糖饮料换成白开水、茶和绿豆汤更健康。

夏天吃饭没有胃口。