谣 言 患肾结石的人越来越多，一些人认为是水质太硬导致的，如果长期喝水质比较硬、有水垢的水会导致肾结石。 真 相 水质硬是指含有较多可溶性钙镁化合物的水，这样的水，加热煮沸以后留下的水垢较多。一些人认为喝了水质硬的水后会使血钙升高，从而导致肾结石的产生。 肾结石是发生于泌尿道的一种常见疾病，近年来肾结石的发病率呈增高趋势。不过，水质硬与肾结石的关系并不大。 在世界卫生组织制订的《饮用水水质准则》中，不仅未没有设定饮用水硬度标准，还提到：“对那些缺乏钙和镁的人来说，饮用水可以作为补充钙和镁的主要”。 其实，水中的钙进入胃部后，在胃酸的作用下会形成一些游离的离子，并不会成为结石；进入人的肠道后，钙就以和另一个导致结石的元凶——草酸结合，形成草酸钙，从而排除体外。 此外，钙结石只是肾结石中的一种，还有一些不含钙的结石，例如尿酸结石、草酸结石、脯氨酸结石，所以，水质硬导致肾结石这个说法不科学。单纯饮用水中钙含量高，不会增加肾结石的发病危险。 肾结石可发生在肾盏、肾盂内，可移动并进入输尿管或膀胱，原发性结石起因不明，继发性结石常因代谢异常、内分泌紊乱及慢性肾盂肾炎所导致。肾结石形成的一部分主观原因是：食用草酸或高蛋白食物多，饮水少，导致一些结石成分排出的少。 总之，虽然有些因素能增加肾结石的风险，但肾结石没有单一明确的病因。当尿液中含有较多形成晶体的物质（比如钙、草酸和尿酸），而尿液中可以稀释的液体较少时，这时候结石就形成了。因此，想要预防肾结石，应保持充足的饮水。 “吃好每天三顿饭”工作室