宝宝4—6个月的时候就要开始吃辅食了，宝宝的营养马虎不得，可每次准备辅食的过程总那么繁琐，宝宝的食量又小，经常吃不了几口就扔一边了，实在让人头疼~不过，聪明的妈妈总有自己做辅食的秘密武器，下面这些东东肯定能帮到你~

一次性多存储批量做辅食

趁周末和节假日休息，宝爸也在家，就和宝爸一起批量做辅食，先用各种工具做好辅食，然后装进宝宝专用的硅胶辅食盒，放到冰箱里冷冻起来（就像冻冰块一样）。之后根据宝宝的食量，每次取出一点用微波炉加热或蒸蒸煮煮就可以了。这种方法大概可以保证宝宝一周的食量，可能会用到下面几种做辅食的法宝。

省时省力的辅食法宝

全自动辅食料理机

这一类的辅食工具用起来相当省心，搅拌、翻转、蒸煮，从放入食材到收获果汁、辅食泥、糊都是一气呵成，你要做的就是把水果蔬菜洗干净，切好，放到料理机里去，插上电就行了！栗子妈给大家推荐2款全自动辅食机~

Beaba电动辅食料理机

众多妈妈推荐的神物，打出来的菜泥、果泥、肉泥等等非常细腻，蒸煮搅拌一次完成，只有一个按键，妈妈单手抱着宝宝都能操作，厨房菜鸟也会用，是明星妈妈们都会用的款式，不过价位稍高，1200rmb以上。

TIPS 用辅食机做土豆泥

把土豆去切成小块之后，加适量的水放入机器，扣上盖子开始蒸。差不多十几分钟，土豆就蒸好了，根据自己的需要，想打成多细的土豆泥都行，就是这么easy！

新安怡食品蒸煮搅拌一体机

虽然这种电动辅食机使用时间可能最多是从宝宝6个月到1岁多一点，但如果条件允许或者你打算生二胎，电动辅食机还是很有必要的，保证了宝宝的营养摄入，更能让你省去一大堆厨房的麻烦事儿。

用家里原有的料理机，性价比超高

如果你家里已经有普通的料理机了，用原来的工具来给宝宝做辅食更经济，省下的钱还能多给宝宝买两包纸尿裤呢。

飞利浦手持搅拌棒

栗子妈推荐飞利浦的这款搅拌棒，不像上面的辅食机那样只能做大量食物时方便搅打，这款量少也能打出来，还不占空间，某东打折时价格在200左右，经济实惠，在结束宝宝的辅食生活后，家人也能长时间使用。用搅拌棒做辅食可以这样做：

TIPS 用飞利浦搅拌棒做胡萝苹果卜泥

准备1个苹果去皮切块儿，1个胡萝卜去皮切成小片。苹果和胡萝卜放入蒸锅蒸熟20分钟左右，苹果和胡萝卜蒸熟后取出，把苹果和胡萝卜混合，少加一点温水，即可搅拌成泥。

保持辅食新鲜的秘密武器

做好大批量的辅食后，就可以把他们统统冻起来了，这时候一定会用到辅食盒，栗子妈推荐2款辅食盒。

Beaba花朵盘辅食冷冻盒

这款Beaba花朵盘冷冻盒，光看外型就很容易勾起宝宝的食欲。硅胶材质软且厚实，盖上盖子还能避免食物窜味，冰冻过后很容易脱模，不含双酚A、铅或邻苯二甲酸，没有塑料味儿。一共有7格，可以把给宝宝做好的蔬菜泥、果泥冷冻，支持微波炉加热。

OXOtot宝宝辅食盒

密封设计很棒，防水防漏，适合外出携带，冷藏冷冻都可以，可以当做宝宝的零食盒，每个都很小，随时都能带着走~

TIPS 担心冷冻食物不好？其实只要按下面的方法来做，营养就不会流失那么多：

1、做好辅食马上冷冻！

宝宝辅食因为不会添加盐加作料，相比成人吃的食物更容易坏掉。做好的辅食晾凉后应该马上放进冷冻室，才能保持食物的新鲜度和味道。

2、将辅食装入即可冷冻也能加热的容器里写上辅食名字和日期

一般被冷冻的辅食很容易变得看不清里面的内容物，选择有盖子的硅胶辅食盒，在盖子上贴上食物名和制作日期就方便多了。

3、有技巧的解冻辅食

（1）食用前一天从冷冻室转入冷藏室，让它慢慢融化。

（2）虽然用微波炉解冻即方便又省时，但缺点是因为需要食物本身的水分来加热食物，而让辅食本身变硬。可将辅食放入微波炉转2~3次，每次转10秒，可以减轻营养流失及预防食物变味。

4、不能冷冻的食材及辅食有哪些？

（1）黄瓜和豆腐因为水分太多，冷冻后再解冻就像海绵似的，会有小洞洞，所以不适合冷冻。

（2）牛奶和酸奶冷冻会分离脂肪和水分，上半部分是无味的冰块，下面是沉淀物。

（3）加入蛋黄的辅食也不建议冷冻，蛋黄冷冻后会变硬，即使解冻了也变不回之前的样子。

随时随地方便吃营养又安全的成品辅食

吃自制的新鲜辅食当然是，出门在外、旅行不方便给宝宝自制辅食的时候，成品辅食就派上用场了！

很多妈妈不爱买成品辅食，是因为担心里面有防腐剂、食品添加剂等等。其实，食物变质的主要原因是因为接触到氧气和细菌。真空包装的辅食，在灌装后会经过严格的杀菌过程，比如高温杀菌或者低温巴氏杀菌，那么辅食接触不到空气和细菌，就不会发生氧化和变质的状况，也就不需要添加防腐剂了。欧盟婴儿食品标准中也明确规定，成品辅食不允许添加防腐剂。

就安全性而言，商业化生产比家庭自制更容易保障生产设施的卫生，原料和生产条件的控制能力也更强。选择大品牌的婴儿辅食，安全性甚至可能比自制的还要更高一些。广受妈妈们好评的辅食有这些：

米粉

适合月龄：4个月以上

品牌推荐：世界最好、嘉宝、喜宝、禧贝

刚开始吃辅食的母乳喂养的宝宝，适合吃含铁量高的配方米粉，比如地球最好、嘉宝，奶粉喂养的宝宝选择品牌范围更广。外出可以装在奶粉或保鲜盒里携带，温水冲调就能吃。

蔬果泥类

适合月龄：6个月以上

品牌推荐：喜宝、美林、谷百

可选择软袋包装、吸嘴设计的蔬果泥，拧开盖子就能给宝宝喝了，方便宝宝食用，外出携带更是方便。

肉泥

适合月龄：8个月以上

品牌推荐：喜宝、美林

肉泥的需要高温加工，制作过程相对果蔬繁琐，还要精挑细选原料，非常推荐妈妈们买成品肉泥，会省去大把的时间。喜宝的肉泥肉质细化，且有适合大月龄宝宝的小肉块。美林的肉泥种类比较多，鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、兔肉，选择性更多。

泡芙

适合月龄：6个月以上

品牌推荐：嘉宝

给宝宝过早添加味道很重的东西，容易增加宝宝肾脏负担，国内的磨牙饼干过甜，是因为很多添加的是蔗糖，而国外基本添加的果糖，嘉宝的水果泡芙是天然水果制成的，入口即化。星星造型的泡芙很容易勾起宝宝的食欲，让宝宝自己抓着吃，既锻炼了宝宝的动手能力，还节省了大把妈妈给宝宝准备辅食的时间，一举多得。

谷物麦片

适合月龄：8个月以上

品牌推荐：谷百

专供宝宝食用的麦片，同样是纯天然无污染的食材制成，没有色素，也不含防腐剂，外出可一袋一袋携带，保鲜盒中放入麦片加入开水，一分钟宝宝的辅食就做成了，大人也可以吃。

栗妈说这些给宝宝准备辅食的方法，既能给辛苦带娃的奶奶、姥姥们减轻负担，又能亲自把关宝宝的营养，省下来的时间陪伴宝宝、把自己打扮得美美的，比起每天因为忙碌而烦躁的妈妈，宝宝更需要一个从容不迫、心情美丽的妈妈。

你说你还不知道宝宝什么时候该吃辅食？也不知道辅食应该怎么做？到栗子妈妈公号上回复 辅食 你就能看到更全面的辅食攻略啦！

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