菊花为菊科草本植物，是中国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。小编见古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有、清肝明目和等作用；对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体、麻木的均有一定的，风热，病等；对、、有作用。菊花如此之多，那应该怎么喝才养生呢？

    菊花茶怎么喝养生

    1.用沸水冲泡别加冰糖

    冲泡菊花茶的时候，用透明的玻璃杯，一般选五朵菊花左右在加入适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重复冲泡五到七遍就差不多了。

    有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，这样喝起来会更加清甜一些。

    认为，加适量的冰糖或者蜂蜜调节口味是可以的，但是对于或者血糖偏高的而言，尽量不要添加。此外，的人群也不要加糖，过甜的茶容易导致口发酸并且唾液增多，容易出现不适的现象。

    2.菊花茶适合与哪些食材搭配

    菊花茶除了直接用沸水泡饮之外，还可以和一些食材搭配，口感不同之余还可以获得不同的保健。

    菊花茶搭配山楂，有助于消脂降压，或者的可以多饮用。菊花搭配金银花，有助于防止及。菊花搭配枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族。

    但是小编温馨提醒，这五类人尽量不要喝菊花茶！

    1、孕妇

    菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼等，不利于胎儿的健康成长。

    2、者

    在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些的人喝菊花茶反而会有副作用，对自己的健康不利。

    3、寒性体质者

    寒性体质者、身体孱弱、、，即使夏季也会有、等，菊花茶性寒，只会加重其，对健康不利。

    4、老人及儿童

    也许大家认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固醇，但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起的可能性，老人需慎重。

    小孩处在的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，禁止食用。

    5、伤寒者

    一般情况下，伤寒者都是因为着凉引起的，而菊花茶的属性决定此种不适合喝。另外，并伴有者更加不能喝菊花茶了。因为菊花茶有刺激，加重症的作用，延缓复原的时间、降低复原的质量。

    现在小编已将菊花茶养生的喝法和喝菊花茶的注意事项都告诉大家了。不！不！不！还有一点：菊花茶因其香气浓郁，还具有提神、松弛神经的。说到这里，小编赶紧泡了杯菊花茶提提神！