目前，普通食品的法规中没有提到过益生菌的说法，对于菌种，只有《可用于食品的菌种名单》。而在保健食品中有提到过益生菌类保健食品，在且有《可用于保健食品的益生菌菌种名单》。那么，什么是益生菌，是否有相关的法律法规对益生菌有权威定义？普通食品是否可以宣传益生菌？