化妆品的话猪皮来源的比较好，因为猪皮的胶原蛋白和人体的最接近；作为口服品，鱼鳞来源的胶原肽好，因为没有猪、牛等来源的不安全性，分子量2000-5000的口服都比较容易被吸收。