红棕色果实，有极强的坚果风味，即使在烤制食品中也是如此。实际上，许多欧洲国家，在几乎所有的食品中，面包师都经常使用这种谷物，如饼干、蛋糕、面包等。记住，一定要将这种谷物研磨，从而得到最佳的效果。如果是整粒的话，那么，将会未经消化便被排出体外。

烤了就吃的，或是做馒头点缀啊

一般不直接食用，我们都是用微火炒熟磨粉。我们工厂一般是用烘培机低温烘培，保证营养不流失。然后磨粉。米粉以后吃起来就方便了，可以加在豆浆、牛奶、稀饭等里面食用，也可以直接冲水喝。有不明白的地方，请咨询我。具体的看我的个人资料

可以，和芝麻一样的啊