蜂蜜和很多不同的食物都可以相搭配饮用，在我们的日常饮品可以适当的添加一些蜂蜜，会有很不错的养生效果。这里小编就为大家盘点几种蜂蜜水的搭配方法，快来一起看看吧。

    蜂蜜，又叫冬酿。主要是因为蜜蜂采集和酿造的艰辛。宋代大词人苏辙《次韵王适元日并示曹焕二首》中写道：“井底屠酥浸旧方，床头冬酿压琼浆”。蜂蜜采百花之精,有女性美容圣药之美称,经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。对妇、幼，特别是老人更具有良好保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。

    蜂蜜的营养价值

    蜂蜜可促进消化吸收，，，提高机体，对促进婴幼儿的有着积极作用。患有的老人，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；、不良常吃蜂蜜能；对于、胃等慢，蜂蜜是良好的营养品，能。

    不同蜜源植物花蜜酿制成的蜂蜜，色泽有很大的差别。洋槐蜜和某些浅色蜜气息清香、品质好，但党参蜜、龙眼蜜、枣花蜜颜色深，同样也属于优等蜜。营养学研究表明，深色蜜中的蛋白质及铁的含量高于浅色蜜约50％。

    那么，蜂蜜水要怎么喝呢？蜂蜜水的搭配方法有哪些？

    蜂蜜芹菜汁：新鲜芹菜适量，洗净榨汁，添加适量蜂蜜，每天饮服2~3次，每次一汤匙，饭前饮服，对、、等都有良好的辅助作用。

    蜂蜜番茄汁：番茄适量，洗净榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2~3次，能，加快消化过程，预防，增强，并可保持人体内酸碱平衡。

    蜂蜜马铃薯汁：取马铃薯适量，洗净榨汁，一杯汁液加入蜂蜜一汤匙调匀。每天2~3次，晚上空腹饮用。对维护正常人体代谢和心脏功能有很好的帮助。同时对以及因胃、所引起的、胀气、等，均有比较明显的。

    蜂蜜南瓜汁：新鲜南瓜适量，洗净榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1汤匙调匀。每天饮服2~3次，对、病、肝脏与肾脏，以及各种都有辅助作用。同时兼具和的作用，还可辅助。

    蜂蜜黄瓜汁：取黄瓜适量，洗净后榨取汁液，一玻璃杯黄瓜汁加入蜂蜜一小匙调匀。每天服2~3次，可，健肾。老年人久服可防止及甲状腺机能亢进。

    蜂蜜是甜蜜的，也是美味滋补的，蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙、铜、锰、钾、磷等，还有多种维生素和有机酸，因此蜂蜜被称为“血清”。

    此外，关于蜂蜜的饮食禁忌与真假蜂蜜的辨别方法，可以参考之前小编分享的两篇文章《哪些人不宜吃蜂蜜？》，《蜂蜜也有真假？教你五招辨别真假蜂蜜》。