对于人体摄入糖分来说，天然甜味剂是的选择，它们提取自天然植物，无添加，安全性相对人造的甜味剂好。所以日常食用的话，选择天然甜味剂，如赤藓糖醇、甜菊糖苷、罗汉果甜苷等比较安全。