荞麦粉是从荞麦属植物的种子中提取出来的，天然不含麸质。这种面粉有浅色和深色两种，每种都有不同的味道。市场上有无麸质的有机面粉，从营养价值和品质来看，荞麦被认为是的选择，有些厨师喜欢将荞麦与其他面粉混合，但如果你对麸质蛋白质有不耐受性，就不要购买混合袋。这种面粉做松饼和薄煎饼，以及其他烘焙食品。
荞麦粉可用于制作无麸质面包。
这种非含筋面粉有浅色或深色两种形式，你对口味的偏好决定了哪一种是你的食谱。轻磨荞麦粉味道温和，而深色的荞麦粉则散发出强烈的坚果味。与其名称相反，许多小麦和荞麦粉都不含小麦粉，包括荞麦在内，市场上也有有机形式的荞麦。传统的荞麦收获时通常会添加，在种子碾磨成面粉的过程中，可能会添加其他化学物质。纯有机荞麦粉不含任何化学物质，一些用户称这种食物味道更浓在寻找有机面粉时，要确保包装上有一个信誉良好的机构的认证印章，该机构定期测试该品牌的种植和加工实践，以确保它是有机的
务必仔细阅读所有配料标签，以确保您购买的面粉完全来自荞麦。由于荞麦在烹饪过程中与其他传统面粉相比不会上涨太多，因此一些厨师会将其与其他谷物面粉混合，例如小麦和糙米。一些面粉制造商已经注意到了这一趋势，而且各种各样的产品实际上含有多种谷物。如果你在寻找无麸质面粉，那么你会选择一种不含某些成分的面粉，因此，一定要仔细阅读配料标签。
优质荞麦粉适合用于各种烘焙食品，包括面包、薄煎饼和松饼。这种面粉也用于制作日本面条和薄饼。虽然传统的小麦粉通常用于制作这类食品，荞麦是一个很好的替代品，如果你不想食用含麸质的产品，无论你是患有或是遵循特定的饮食计划。
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