甲壳素常见的副作用无非可能就是引起胃部不适、便秘或者产气。要注意的是如果你对贝壳类的食物过敏最好不要吃甲壳素。孕期以及哺乳期的女性，因为这方面积累的安全数据还不够充足，所以保守起见一般也建议不要吃。