微波是指频率在300兆赫兹到300千兆赫兹的电磁波。介质物料由级性分子(水分子)和非级性分子组成,在电磁场作用下,这些级性分子从原来的随机分布状态转向按照电场的级性排列取向。在高频电磁场的作用下,这些取向按交变电磁场的变化而变化,这一过程致使分子的运动和相互磨擦效应(在2054兆赫兹电磁场作用下,水分子每秒钟可作24亿五千万次的位移),从而产生热量。此时交变电磁场的场能转化为介质内的热动能,使介质温度不断升高。
微波干燥设备
微波加热是使被加热物体本身成为发热体,称之为整体加热方式,不需要热传导的过程,因此能在短时间内达到均匀加热。这一特点可使热传导较差的物质在短时间内得到加热干燥,能量的利用率得到提高,还可以使加热炉的尺寸比常规加热炉要小。同时,当物料在微波电磁场作用下,物料整体温度上升。此时,由于物料表面水份蒸发,致使表面温度降低;从而造成一个内高外低的温度梯度,这个梯度的方向正好与水份蒸发的方向一致。所以效率很高。
微波干燥设备绝大多数都是非标设备,主要是因为每台干燥设备所处理的物料都不相同,很多干燥条件都随物料的不同而改变,由此导致干燥器结构及材料的改变。所以一定要明确待干燥物料的具体参数,如物料状态、所含湿分种类、处理量、干燥过程中物料特性、如有无腐蚀性、燃烧和爆.炸性、是否产生静电、产品具体要求、物料的热敏性温度等,才能确定干燥器的各种参数。为此许多干燥器都不能批量生产,在设计过程中一定注意对物料的针对性和对工作条件的适应性。
干燥设备制造材料的选择方法众所周知,干燥设备的材质是构成干燥装置造价的重要元素,合理的选择材料是控制设备价格的重要手段。
上述内容就是给大家总结的关于微波干燥设备主要应用的行业相关内容,相信大家都已经了解和掌握了,想了解更多相关资讯,敬请继续关注我们吧。
一、振动筛介绍
振动筛是利用振子激振所产生的复旋型振动而工作的。振子的上旋转重锤使筛面产生平面回旋振动,而下旋转重锤则使筛面产生锥面回转振动,其联合作用的效果则使筛面产生复旋型振动。其振动轨迹是一复杂的空间曲线。
振子的上旋转重锤使筛面产生平面回旋振动,而下旋转重锤则使筛面产生锥面回转振动,其联合作用的效果则使筛面产生复旋型振动。其振动轨迹是一复杂的空间曲线。该曲线在水平面投影为一圆形,而在垂直面上的投影为一椭圆形。
二、振动筛分类
按照振动筛的物料运行轨迹可以分为:
按直线运动轨迹分:直线振动筛(物料在筛面上向前做直线运动)
按圆型运动轨迹分:圆振筛(物料在筛面上做圆形运动)结构和优点
按往复式运动轨迹分:精细筛分机(物料在晒面上向前做往复式运动)
振动筛按振动器的型式可振动筛分为单轴振动筛和双轴振动筛。单轴振动筛是利用单不平衡重激振使筛箱振动,筛面倾斜,筛箱的运动轨迹一般为圆形或椭圆形。双轴振动筛是利用同步异向回转的双不平衡重激振,筛面水平或缓倾斜,筛箱的运动轨迹为直线。振动筛有惯性振动筛、偏心振动筛、自定中心振动筛和电磁振动筛等类型。
三、工作原理
振动筛工作时,两电机同步反向旋转使激振器产生反向激振力,迫使筛体带动筛网做纵向运动,使其上的物料受激振力而周期性向前抛出一个射程,从而完成物料筛分作业。适宜采石场筛分砂石料,也可供选煤、选矿、建材、电力及化工等行业作产品分级用。 振动筛工作部分固定不动,靠物料沿工作面滑动而使物料得到筛分。固定格筛是在选矿厂应用较多的一种,一般用于粗碎或中碎之前的预先筛分。它结构简单,制造方便。不耗动力、可以直接把矿石卸到筛面上。主要缺点是生产率低、筛分效率低,一般只有50-60%。
酸奶营养丰富,口感酸酸甜甜,但是喝酸奶也要注意分情况,以及喝的时候注意避开误区,今天就教您喝酸奶时的一些注意事项,让您健康喝酸奶。
酸奶是牛奶经过发酵制成的,口味酸甜细滑,营养丰富,深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品,能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比,酸奶不但 具有新鲜牛奶的全部招牌营养素,而且在发酵过程中,牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子(如半乳糖),使蛋白质结成细微的乳块,脂肪含量也比牛奶增加了2 倍,更容易被消化吸收。喝酸奶能促进消化和吸收,提高食欲,还具有的作用。对于喝牛奶容易的宝宝,喝酸奶就不易发生、气多或的现象。
四个时间点喝酸奶效果
1、晚上喝酸奶补钙
12点至凌晨是人体血钙含量低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。
2、使用电脑后喝酸奶防辐效果明显
酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的数目下降的作用,所以是接受辐射之后再喝酸奶。
3、午后喝酸奶补充精力
酸奶中的酪氨酸对于心理压力过大、高度和而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小, 游离酪氨酸的含量大大提高,吸收起来也更容易。午后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。
4、饭后喝酸奶对肠胃
如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃排空,酸奶中的营养来不及消化吸收就被排出,饭后喝可以减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收,并且能帮助。
八类人喝酸奶效果更好
1、乳糖不耐受者。牛奶中的乳糖是导致喝牛奶的“元凶”。在牛奶发酵成为酸奶的过程中,乳糖部分变成乳酸和其他有机酸,因此会减少“乳糖不耐受”的问题。另外,乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”帮助人体消化乳糖。所以,乳糖不耐受的人喝酸奶。
2、的人。国内外研究都证明,摄入酸奶可以激活全身的功能,并能。
3、。国内外研究表明,适量摄入乳制品有利于的防控,低脂乳制品以及发酵乳制品有利于预防。事实上,酸奶比牛奶的健康作用更加受肯定。即便没有活菌到达大肠,其中的营养素对于也非常有益。、的人都适合喝酸奶。
4、服用素的人。素会引起菌群紊乱,也会降低,因此服用素的人应该经常喝酸奶来调整菌群平衡,保护人体。在停药之后,继续喝一段时间酸奶,可以大大减轻素的副作用,恢复人体正常菌群平衡。
5、。牛奶经过发酵以后,其中的钙、磷溶解度提高,吸收率更有改善。有研究证实,酸奶是天然食品中钙吸收率的一种,尤其适合。
6、的人。和普通牛奶相比,酸奶中的蛋白质更易吸收,发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖,促进和消化液的分泌,提高多种矿物质的吸收率,特别适合者、老人和儿童食用。
7、经常便秘的人。酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效调节体内菌群平衡,促进,从而便秘。空腹时喝能更好地促进排便。
8、的人。有研究显示,有的人,每天喝无糖酸奶,连喝六周,就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌在发挥作用,酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致细菌的作用。值得注意的是,含糖酸奶的杀菌效果会大为下降。
喝酸奶注意以下事项:
1、不要加热
酸奶中的活性、乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释,便大量死亡,不仅特有的味道消失了,连营养价值也会损失殆尽。
2、要在饭后2小时左右饮用
适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上,空腹PH值则在2以下,如这时饮酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱。如果饭后被稀释,PH值只上升到3-5。
3、要饮后及时漱口
随着乳酸系列饮料的发展,儿童率也在增加,这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。
4、不要给婴儿喂食
酸奶含钙量较少,而婴儿正在期,需大量钙。尽管酸奶中由乳酸菌生成的抗生素能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响正常消化功能,尤其对患的婴儿和儿更不利。
5、不要与某些药物同服
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和的一些药物,可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
喝酸奶的一些注意事项,您记住了吗?
隧道干燥机的热源可用:废气、蒸汽加热空气、烟道气或电加热空气等。流向可分:自然循环、一次或多次循环,以及中间加热和多段再循环等。其中,自然循环是不合理的,因为物料在设备中停留的时间一长,会影响产品质量,而且消耗热能。多段再循环的主要优点是经济性高。不管纵向的气流如何,都可使空气的横向速度变大,干燥的效果较好,达到均匀和迅速干燥的目的。这类干燥设备中,在各区段内空气的循环,大都依靠设置在器内的鼓风机实现。这种内部鼓风机能减少空气阻力。因此,允许在大气量下操作。
近年来,在隧道式干燥设备内采用逆流一并流操作流程。对于很多的物料,如果只采取逆流操作,可能引起局部冷凝现象,影响产品质量。如果只采用并流操作,干燥过程开始进行得较顺利,但在干燥过程结束时,干燥强度降低。
此外,也有将小车吊在单轨上,或吊在特别的平车上。隧道干燥设备的门必须严密。可根据车间与洞口的大小设计成双扉式、旁推式或升降式。对于旁推式或升降式的门,转车盘或转向平车可以紧靠干燥设备,但需在门开启时留有能放置一辆或二辆车的余地。
隧道干燥设备一般采用哪些热源
隧道干燥机的热源可用:废气、蒸汽加热空气、烟道气或电加热空气等。流向可分:自然循环、一次或多次循环,以及中间加热和多段再循环等。其中,自然循环是不合理的,因为物料在设备中停留的时间一长,会影响产品质量,而且消耗热能。多段再循环的主要优点是经济性高。不管纵向的气流如何,都可使空气的横向速度变大,干燥的效果较好,达到均匀和迅速干燥的目的。这类干燥设备中,在各区段内空气的循环,大都依靠设置在器内的鼓风机实现。这种内部鼓风机能减少空气阻力。因此,允许在大气量下操作。
近年来,在隧道式干燥设备内采用逆流一并流操作流程。对于很多的物料,如果只采取逆流操作,可能引起局部冷凝现象,影响产品质量。如果只采用并流操作,干燥过程开始进行得较顺利,但在干燥过程结束时,干燥强度降低。
此外,也有将小车吊在单轨上,或吊在特别的平车上。隧道干燥设备的门必须严密。可根据车间与洞口的大小设计成双扉式、旁推式或升降式。对于旁推式或升降式的门,转车盘或转向平车可以紧靠干燥设备,但需在门开启时留有能放置一辆或二辆车的余地。
一、操作方法
1、使用前检查:机安装好后,接通电源,试运转三相电机,保证运转方向正确,确保压缩空气的压力和流量(0.5m3/min-6bar),检查各电机、轴承等是否需加润滑油,严禁无油运转,正常后方可开动机器,同时观察各部位紧固件有无松动,待各部分运行情况稳定后,方可正 常使用。
2、检查三合一灌装机灌装机安全设施功能是否正常。
3、开机前仔细检查所有水箱是否有水,链板有无卡死,传送带上是否有杂物,储盖箱内是否有瓶盖,水源、电源、气源是否接通,待各项条件准备好后,再合上主电源QF,电源指示灯亮,故障指示灯、急停指示灯不亮,则启动条件具备,按控制箱上的启动按钮和灌装处启动开关,在蜂鸣器三声预警后,整机启动运行,进入外洗、冲洗、灌装全自动工作方式,停机可在灌装处和控制箱处按停止按钮,停机后应关掉主电源。
二、使用安全细则
1.灌装机设备内无异物(如工具、抹布等);
2.灌装机不允许有异常响动,如有应立即停机,检查原因;
3.所有保护物应安全、可靠,严禁穿戴有可能被运动部件挂住的衣物(如围巾、手链、手表 等);
4.长发者,应戴发罩;
5.不要用水和其它液体清洗电气单元;
6.清洗时应穿戴工作服、手套、眼镜等,预防强酸、强碱腐蚀;
7.机器运行时,必须有人进行监控,不要用工具或其它物体接近机器;
8.不要让与操作无关的人员接近设备。
三、维护与保养
1.定期检查与维护:应每月对气动元件如气缸、电磁阀、调速阀及电器部分等进行检查。检查方法可通过手动调整来检查好坏和动作可靠性,气缸主要检查是否漏气和卡滞现象,电磁阀可手动强制动作以判断是否电磁线圈烧毁及阀堵塞,电器部分可能过对照输入输出信号指示来校验,如检查开关元件是否损坏,线路是否断线,各输出元件是否工作正常。
2.日常检查与维护:马达是否正常运行,安装环境是否正常、冷却系统是否异常,是否存在异常振动,异常声音;是否出现异常过热,变色。
四、注意事项
1.必须把电机、机壳接地,且零线、地线分开;
2.本机电源进线须经漏电开关引入;
3.气动三元件要求加气动专用润滑油,以延长气缸的使用寿命;
4.水泵严禁无水工作,在运行过程中注意给碱水箱、消毒水箱补充水,同时保证清洗水的供应。
五、设备清洗要求
1.每天上班前、下班后对设备的各喷口、管道、输送带、水箱进行清洗。
2.每周定期对灌装设备及各管道用消毒水(含氯量为100PPm)进行清洗、消毒后,再用工艺水对设备进行冲洗。
3.操作人员应将消毒清洗过程记录下及保存
俗话说,病从口入。注意身体的根本,要从吃入手。这也是为什么有机农业和有机食品能够得到一部分消费者的认可。这群人首先认可了有机的理念,懂得长远的角度去关爱自身健康,追求自然和谐的生活步调,说的更远一点,也为环保事业做了一份贡献。
一、有机食品的好处
说到这里,又不得不重新强调一遍有机食品的好处。有机食品来源于有机农业,普遍意义上来说,是一种不采用农药、化肥和其他化学制剂的农耕方式。对土壤质量有严格要求,有机农业的种植土地至少三年不能使用农药,从源头上杜绝化学污染。再说像有机麦片、有机果泥这类有机包装食品,在生产加工过程中,也严格限制了生产方式,禁止使用防腐剂、色素等化学产品。从土地,到餐桌,单凭“有机”二字,就能保证你面前食物的安全性个食材可追溯性。
很多朋友都对有机食品持怀疑的态度,有的甚至觉得无非是提升逼格的噱头;不过更多朋友在了解有机食品确实的好处后,还是觉得有机食品价格太贵,没有必要购买。
二、生活的健康成本
食品价格谁贵谁便宜,我们需要从很多方面去看,单纯的讲有机食品和普通食品的市场售价拿出来比较,其实是不公平的。
不知道大家有没有发现,今天这个时代,人们好像更容易生病,而且病种越来越多,很多以前没有听说过的病种,今天统统出现了。这并不是在把责任全部归咎于农药化肥残留,但是在农残对人体害处已经显而易见的今天,长期食用有农残的食品,相关的出现,其实是迟早的事情,不管大病小病,一旦身体出现问题,就需要,这笔开销,是否应该算在健康成本之中呢?
说得更远一些,大量、大面积使用农药化肥种植养殖后,环境治理的花销,又是否应该算在普通食品头上呢?如果有一天,讲污染的后期治理费用划入普通食品成本核算中,那普通食品的价格又会怎样呢?
虽说有机食品更加健康,但它们绝不是灵丹妙药,这一点我们需要十分客观的认识到。关注自己的健康,定期体检,尽可能多的选择有机食品,注重生活习惯,学会调节心情,找到自己的减压方式...等等,这些全部算在一起,才能是健康生活的标配。
一、碎骨机特点说明:
剪切型破骨机适用于各类硬性物料的破碎;
剪切型破骨机适用于常规物料粗粉碎;
根据客户实际情况设计特殊料门装置及筛网孔的大小,以适应各种物料形状以及粒径大小的要求。
二、碎骨机安装、使用说明:
正确接上电源,启动前,先用手拔动惯性轮,检查机室内是否有异常杂物存在。
开机空转检查切刀转向是否正确,如出现方向反转,请对换三相电源线接顺序;确定切刀转向正确后,启动空转3分钟,扣紧送投料室,使保护开关完全接触,符合破碎条件,即可投料生产。
禁止投入铁质及其它硬物进入破碎室。
发现异常声响立即停机,检查发生原因,排除故障后方可重新开机。
建议把机械安装在独立工作场所。
三、碎骨机维护、保养说明:
应把机械启动电机朝通风位置,保证电机工作热量散发,延长电机寿命。
定期检查刀具螺栓,全新机使用一个星期后,作专用工具加紧动刀螺栓,加强刀片与刀架间的固定性。
带座滚动轴承:每隔20天应向轴承油嘴加注黄油,保证滚动轴承之间润滑性。
为保证刀具切口锋利度,根据使用情况,定期检查动刀,保证动刀锋利钝缺而引起其它部件的不必要损坏。
第二次启动前,应先清除机室第一次破料时所剩余的碎料,减小启动阻力,减小电机负荷。应定期拆开惯必轮罩和皮带轮罩,清除法兰下方出灰口。因机室排出余粉料进入转动轴承。
更换刀具时,保持刀与刀之间的切口间隙:以0.5-0.8mm为准。
定期检查皮带是否松弛,若皮带出现松弛,应松开电机固定螺栓,用专用工具把电机向外调动,直到皮带拉紧为止。
据外媒报道,一项研究显示,有机和非有机食品当中对人体有益的Omega-3脂肪酸含量存在较大差异,有机牛奶与肉类中Omega-3脂肪酸含量,比传统非有机的肉乳类产品高出50%。
早先已有研究证实,Omega-3可降低、增进发育以及力。
英国纽卡索大学(Newcastle University)教授雷菲特(Carlo Leifert)牵头的研究团队审查了近200份关于牛奶、67份关于肉类的研究报告。
研究人员席尔(Chris Seal)表示,欧洲饮食当中这些脂肪酸的摄取量太低,欧盟食品安全局建议增加现有的摄取量。研究指出,选择有机产品在某方面来说,可以增加这些重要营养成分的吸收。
报道称,多数人选择有机品的理由是:动物福利、环境以及健康。
雷菲特在声明中指出,但很少人知道营养价值大大不同。
然而,未参与研究的科学家则表示,对健康的助益很微小。他们认为,较高的Omega-3含量和食品是否有机并没有直接关联。
英国瑞丁大学(University of Reading)吉文斯(Ian Givens)称,两者的差异在于饲料的选择,这同有机养殖方法无关。有机饲养的动物通常吃草。
伦敦国王学院教授汤姆。桑德斯(Tom Sanders)认为,含油较多的鱼与鸡蛋是更重要的Omega-3脂肪酸来源。
报道还指出,由于生产普通乳品的奶牛摄取含碘饲料,有机奶当中碘的含量较少,如果消费者选择有机奶,那么需从其他饮食当中摄取碘。
小编认为,有机食品当中的农药或者其他化学物质残留较少,营养成分也存在一定差异,所以说有机食品具有更多的健康优势。
过几天就是清明节了,你是否已经准备好了养生食物了,还是说你不知道清明吃什么食物来养生好。下面介绍几种清明养生食物让你清明假期好好养生。
清明养生必吃十种食物
1.螺蛳
田螺肉丰腴细腻,味道鲜美,素有“盘中明珠”的美誉。它富含蛋白蛋、维生素和人体的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。市场买回的田螺要放养三天,在盆中滴上几滴麻油或菜油,让田螺排尽肠腔内的泥质污物,每天换水几次,用刷子刷净、绞去尾部,焯水后高温加热、炒熟、焖透。
2.虾
“三月黄鱼四月虾,五月三黎焖苦瓜。”关于清明虾,曾经有诗这样描述:“一夜东风吹雨过,满江新水长鱼虾”。说的正是清明春雨淅沥,河鲜生长让人垂涎的景象。现在“清明虾”正处于新旧交替的时候,雨水足,新虾未“散春”,运气好的甚至可以看到虾肚里有虾籽。
3.河蚌
据说和螺蛳一样,清明前后的河蚌肥美。“春天喝碗河蚌汤,不生痱子不长疮”。老扬州常见的做法是河蚌烧豆腐、咸肉烧河蚌,鲜得眉毛都要掉下来。都说明河蚌要在春天,尤其是在清明前吃。因为清明前水中的蚂蟥、微生物还未频繁活动,因而这个时候的河蚌,肉质也肥厚,特别脆嫩可口。
4.菠菜
菠菜为春天应时蔬菜,具有润燥、舒肝养血等作用,对春季因肝阴不足所致的、、、等都有较好的辅助作用。哈佛大学的另一项研究发现:每周吃2―4次菠菜的中老年人,可降低患退化的危险。者可取菠菜100克煮汤。者可取鲜菠菜、羊肝各500克,将水烧沸后入羊肝,稍滚后下菠菜,并加适量盐、麻油、味精,熟后即可食用。
5.马兰头
每到清明时节,马兰头特殊的香味为吸引人。许多野菜都是春天长成,嫩时也是在春天,像马兰头一旦过了清明,就会逐渐变老,嚼不动了,因此这几天是吃马兰头的。马兰头的制作为简单,只要和豆腐干干拌后点上香油即可。马兰头性味辛凉、微寒,有、、利湿之,适合春季养生食用,不但能补充维生素,春困,还对初春常见的非常有效。
6.蕨菜
蕨菜又名吉祥菜、龙爪菜。每当冰雪消融、春回大地的季节,正是采蕨的黄金季节。蕨菜吃起来清脆细嫩,滑润无筋,味道馨香。家常可炝、炒、打卤下面条、做成包子馅等,吃法极多。蕨菜营养丰富,有提神、去油腻、的作用,因此,人们称蕨菜是“山野菜”,“雪果山珍”。鲜的蕨菜带有较重的苦涩味。食用前需要经沸水烫后,再浸入凉水中除去异味。如果少了这个步骤,蕨菜入口就比较苦了。制作得当的新鲜蕨菜口感清香滑润,再拌以作料,便是一道难得的上乘酒菜。此外还有一种比较流行的吃法是炒肉丝。
7.五谷
清明时节养生要都吃谷类食物,如燕麦、荞麦、扁豆、薏米、花生、黄豆、咖啡豆、葵花籽等。这些又是种子植物,营养十分丰富,尤其是在清明养生可多吃五谷汤,随意用自己喜欢的五谷搭配熬汤,或者煮粥都可以。谷类食物可以养肝、除烦、祛湿、和胃、润肠、补虚、增强。
8.银耳
银耳是平民补品,但是却能够和人参、燕窝等媲美,是女性的养颜食品。银耳常用来煮甜汤,是的利水渗湿、养血、、美容嫩肤、补肾的保健药物。而且女性、都可以食用银耳汤。
9.山药
山药在中医上有极好的赞誉,因为山药可以预防,保持血管具有弹性,避免,同时多吃山药可以避免脂肪沉积,减少引起的原因。另外,在山药中有一种物质叫做多巴胺,可以,。
10.韭菜
韭菜有“草”之称,它含有较多的粗纤维,能增进,可有效预防习惯性便秘和。清明时分,正值春蔬飘香的时节,人体经历了漫漫冬季的滋养,此时正应摄入一些当季的鲜嫩青绿色蔬菜,在让肠胃休息的同时,还可借其纤维素来加速体内油脂与毒素的排出,等。是一种比较理想的食物。另外,韭菜因含有丰富的纤维素、挥发性精油与多种维生素等营养成分,其杀菌,清明时节食韭有助阳,促的效果,还有、促食欲、降的作用。
人过了中年以后,就要注意饮食的健康,再也不能像之前一样想怎么吃就怎么吃了。因为这个年龄阶段身体正在走下坡路,同时也是的爆发阶段,吃的不健康可能就会引来不必要的慢性,严重会影响寿命的长短。
那么,人过了中年阶段以后,哪些食物应该少碰?
油炸食物:
过了中年阶段以后,就应该少吃油炸食物,会影响寿命。因为油炸食物脂肪及热量都很高,对于胰腺器官来说,负担很重,容易出现损伤。
经过油炸后的食物,维生素几乎消失殆尽,脂肪酸含量也会大打折扣,不仅有益的营养物质不在,还会产生致物。油脂持续受热会产生苯并芘,增加患几率。
腌制食物:
过了中年阶段以后,还应该少吃腌制食物,不然会影响寿命。因为腌制的食物含盐量都比较高,这对血管健康很不利,太咸的食物会让血压升高。
而且腌制的食物含有较多的亚硝酸盐,虽然不会对人体造成伤害,但长期食用,还是会对造成伤害。亚硝酸盐会与形成亚硝胺,长期食用,毒素就会积累,增加患风险。
高糖食物:
过了中年阶段以后,就应该少吃高糖食物。因为高糖的食物热量会比较高,一次性吃的太多身体会消耗不掉,就会转化成脂肪的形式留在体内,身材就会变得。
高糖的食物还会给胰腺增加负担,刺激胰液的分泌,长此以往胰腺会不堪重负,出现损伤,增加风险。
酒精:
过了中年阶段以后,就应该少喝酒。因为酒精对肝脏的伤害很大,即便是少量饮酒,也会对造成损伤,增加肝脏风险。
该如何饮食?
过了中年阶段以后,饮食结构方面要做到均衡,好能做到每天吃5两左右的肉、鱼肉、鸡蛋,蔬菜量也不能太少,主食选择粗细粮搭配来吃,还要吃水果和奶类食物,做到均衡营养。
瓜子、花生、核桃、坚果……这些都是春节聚会期间,家家桌上少不了的零食,聊天、看电视的时候,不知不觉就会吃下去不少。据说,吃坚果会发胖,热量奇高。
真相解读:
坚果好吃,但很多人不敢吃,原因俩字儿:怕胖。事实上,适当吃坚果不仅不会发胖,还能呢。
《美国营养杂志》上曾经发过一篇关于长期摄入坚果与之间联系的研究,通过试验发现:在限制卡路里的饮食中添加坚果与无关,并且更大,敏感性更高。
文献中也表明:大量食用坚果(尤其是核桃)与降低风险有关。因此,可以坚持定期食用(大约每天一次)坚果,作为预防和的健康饮食的一部分。[1]另外,也有很多其他国内的研究结果也表明了:适当摄入坚果可以降低风险。
那么,吃多少算适当呢?我国《中国居民膳食指南》建议每天坚果的摄入量为每周吃50-70g,平均到每天约10g[2],这是多少呢?
原创图片:水煮花生(10g为10~12个)
10g坚果相当于:
10~12粒水煮花生
7~8个腰果
7~8个杏仁
2个碧根果
一把半带壳瓜子
1个纸皮核桃
原创图片:10g纸皮核桃
如何挑选健康坚果:
既然坚果这么好,那么我们在购买的时候应该如何挑选呢?
购买散装坚果时,建议挑选闭口的,别选开口的。开口坚果不仅容易藏污纳垢,而且还容易变质,坚果中的不饱和脂肪酸很容易氧化酸败;开口坚果也更容易受潮发霉,发霉成分主要是黄曲霉毒素,存在诱发的风险。人类流行病学研究表明:黄曲霉毒素与存在明显相关关系。[4]
如果是购买包装的坚果,建议选择原味坚果,尽量不要购买五香、盐焗、炭烤等风味的坚果。有研究表明,长期高盐饮食会增加患慢和的风险。[5]
图虫创意
而各种风味的包装坚果在加工过程中可能会添加糖、油、盐等物质,在增加坚果风味的同时,也增加了坚果的热量和含盐量。
比如下图这两款,一个是五香瓜子,另一个是原味瓜子。二者钠含量相差153倍,如果吃100g五香瓜子,摄入的钠高达1230mg,相当于3g食盐,已经达到我国膳食指南推荐的盐摄入量(6g/d)的50%了。
图片来源:电商平台(五香瓜子)
图片来源:电商平台(原味瓜子)
参考文献:
[1].Chandra L Jackson,Frank B Hu,《坚果摄入与体重和的长期关系》,《美国营养杂志》,00卷,发行增刊_1,2014年7月,第408S–411S页,https://doi.org/ 10.3945 / ajcn.113.071332[2].中国营养学会.中国居民膳食指南[M].人民卫生出版社,2016.72/75/82[3].杨月欣.中国食物成分表第6版册[M].北京大学医学出版社,2018[4].翟红艳, 黄天壬. 黄曲霉毒素与关系研究现况[J]. 杂志, 2008(01):99-101.[5].金安琴, 殷婷婷, 黄晓俊. 高发区居民血中微量元素、高盐饮食与的相关性研究[C]// 全国流行病学和病因学学术会议论文集. 0.
颗粒包装机适合于包装各类松散的固体物料,如薯片、锅巴等膨化食品、核桃、榛子、开心果等大壳坚果、糖果、瓜子、情人梅、花生、果仁、巧克力等休闲食品、宠物食品、小五金件等各种颗粒状、块状、球状物料的定量秤重。
颗粒包装机 维护保养
1、当滚筒在工作中发生前后窜动,请调校前轴承卒上的M10螺钉到适当位置。若齿轮轴发生窜动,请调校轴承架后面M10螺钉到合适位置,调整间隙以轴承不发生响声,手转皮带轮,松紧 适当为宜,不管太松或者太紧均会有使本机发生损坏的可能。
2、假如颗粒包装机将停用很长时间,那必须将机器全身揩擦清洁,在机件的光面涂上防锈油,用布蓬罩好。
3、颗粒包装机使用完毕后或停止时,应该将旋转滚筒取出来进行清洗和刷清斗内剩余的物料,然后复原,准备下次工作每隔一段时间要定期检查颗粒包装机,比如说每月进行一次,检查杆,轮,栓在润滑块上的螺栓,轴承等活动部分是否转动运转灵活和磨损情况,是否需要加润滑剂,发现缺陷应及时 修复,不要勉强超负荷使用。
4、颗粒包装机的运行环境要清洁跟干燥,不要在空气中含有酸类以及其他对机体有腐蚀性的气体比如说硫化氢等空气不流通的场所使用。
5.颗粒包装机的机器要及时除锈,防止发生配件腐朽,从而造成重大事故的发生.