我们一直提倡,“一日三餐,定时定量。”然而,由于现代人的工作压力大,上班的通勤时间太长而吃得晚,许多人在灯火通明的写字楼里伏案加班,夜深才挤出时间叫外卖。数据显示,仅有54.2%的人在晚上19点前吃饭,而12.5%的人在晚上20点后才能吃上晚饭,经常在晚上22点后进餐的人也不在少数。大部分人都不在意晚饭吃太晚的事情,可实际上,晚饭吃太晚,身体也会很受罪的。
晚饭吃太晚的四大危害
危害一:晚饭吃太晚会导致
三餐定时,记忆会遵循一定的生物钟,形成健康规律的运作和排便。而且,大约每2~3天,胃黏膜上皮细胞就会在夜间胃肠休息时更新一次,
如果晚饭吃太晚,胃肠就没有休息,胃黏膜不能及时修复,长期以往,风险会逐渐增加。
危害二:晚饭吃太晚引发
结石的关键成分是钙,食物里所含的钙除一部分被肠壁吸收利用外,其他的都从尿液中排出。用餐太晚,代表用餐和睡觉之间的时间缩短了,而人体的排钙高峰时段刚好就在用餐后4~5小时,如果用餐后没有达到这个时间就上床睡觉,尿液就不能及时排出,尿中大量的钙就会沉积下来,长期反复,可能就会导致肾、输尿管、膀胱和。
危害三:晚饭吃太晚容易
研究显示,晚饭吃得越晚几率越高。如果保证吃饭时间与睡觉间隔60~70分钟以上,几率可降低66%。
危害四:晚饭吃太晚易引发情绪病
饥饿感容易让人急躁,变得极其没耐心。而太迟吃晚饭,也容易导致,这会对大脑功能有所损害,让人无法集中注意力,容易犯错。
晚饭什么时候吃?
1、吃晚饭的时间
晚饭好安排在晚上18:00-20:00之间,距离睡觉前两三个小时为宜(一般晚上睡觉不超过23:00)。
2、饮食安排
如果是晚上要上夜班,可有意安排一些含蛋白质丰富的食物,如鸡蛋、豆腐、鱼类等,以满足机体正常生理机能的需求。一般人建议吃些容易消化的碳水化合物类食物,如菜汤、豆浆、面条等。应尽量减少脂肪的摄入,以免造成胃胞,影响睡眠。
千万不要以为随便吃晚餐无关紧要,很多发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,很多就会找上身来。所以一定要定时吃晚餐,而且要吃好晚餐。
巴氏杀菌功能起到杀菌的作用,可以延长食品的保质期而不损失营养。本发明的巴氏杀菌方法不仅能达到杀菌效果,而且能保证蛋白质等营养成分在大温差范围内不波动,保持食品的原有品质,延长保质期,无需在食品中添加防腐剂和添加剂,从而保护人们的生命和健康。使用巴氏杀菌锅时有什么预防措施?以下是一个简短的介绍。
1、每天工作结束后,应对设备进行清洗。
2、每月应检查减速机油位及油质,必要时进行加油或换油作业。
3、设备移动及重新接线时,应确认电机的转向,如反转,则将三相电中的两相任意两相倒换。
4、电气系统非专业人员禁止开箱。
5、严禁缺油或倒转运行。
近有传言称:疫情非常时期,自来水处理过程中在允许的范围内加大了氯气的注入。请大家在用水时,特别是烧开水、煮饭用水前要把水提前取出来,少静置两小时以上再用。这样会更健康!
我们知道,水中氯气浓度较高时确实会对人体造成伤害,也会对织物产生影响。既然如此,是否需要把水装出来,静置两小时以上再用?这样的说法又是否有科学依据呢?
尽管自来水的消毒方法很多,技术成熟、应用普遍还属氯消毒(包括液氯、氯气、二氧化氯、次氯酸钠、氯胺等)。其中,二氧化氯和次氯酸钠由于具有高稳定性和安全性,是常用的自来水消毒剂。特别是二氧化氯,它消毒pH适用范围广,能在pH 2-10范围内保持极高的杀菌效率。
自来水消毒后,必须要保证水中含有一定的余氯,才能有效抑制配水管网中的细菌再次污染。根据国家标准委和卫生部联合修订出台的《生活饮用水卫生标准》(GB5749-2006)可知,自来水出厂时中余氯不得低于0.3毫克/升,管网末梢水中余氯不得低于0.05毫克/升。同时,该标准对饮用水中氯酸盐总量也进行了规定,不得超过0.7毫克/升。在这个允许的范围内,饮用水中的余氯不会影响康。因此,即便是加大消毒剂的使用,合格的自来水出厂时余氯浓度不可能超过该标准规定值,也不会对身体造成损伤。
其次,余氯并不稳定,低浓度时受热易分解,将水烧开的过程中就可以使其完全分解,并不需要把水静置后再使用。余氯具有刺激性气味,在水中含量达到危害健康的浓度之前,人的嗅觉便可以感知。若闻到明显刺鼻气味,说明余氯含量较高,可以向自来水公司反映解决。
综合可知,消毒后出厂的合格自来水可以放心使用,并不需要把水装出来静置两小时。
饮食方法有千千万万种,哪种才是健康的饮食方法呢?《美国新闻与世界报道》召集了多名对约40种不同的饮食模式进行评估和排名,终地中海饮食方法摘得桂冠,成为公认的饮食方法。什么是地中海饮食方法呢?
怎么样才算是健康饮食?蛋白粉的与作用了解一下!
1、地中海饮食方法的特点
(1)多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜蔬果能够提供大量的维生素、矿物质、膳食纤维素、有机酸、果糖、果胶等等营养,还具有低脂低卡路里无胆固醇的优势。
(2)多吃五谷杂粮。我们现在的大米都是精白米,经过精细化加工,口感软糯但是营养所剩无几。五谷杂粮能够不仅能够提供碳水化合物,还能提供膳食纤维素、B族维生素、钾、镁等等营养以及多种抗氧化物质,更有利于打造好体质。
(3)少吃肉类,多用坚果和豆类补充蛋白质。
(4)多喝酸奶和牛奶。这两种饮品蛋白质含量高,还能补钙,对健康非常有益。
(5)每周至少吃2~3次鱼类和海鲜。鱼类和海鲜也含有丰富的优质蛋白,脂肪含量比较低,还能补充omega-3脂肪酸,比红肉更健康。
怎么样才算是健康饮食?蛋白粉的与作用了解一下!
2、健康补充蛋白质
可以看到,地中海饮食强调用豆类、坚果、海鲜、鱼类、奶类来代替肉类补充蛋白质。蛋白质是合成抗体的原料,也是所有器官和细胞的重要组成部分,缺乏时将会引起,体质变弱等等问题。肉类虽然含有优质蛋白,但是也含有不少脂肪和胆固醇,不利于健康。而大豆中含有丰富的大豆蛋白,大豆蛋白可以说是营养的植物性蛋白质,其营养价值可以跟动物性蛋白媲美。因此可以用大豆代替一些肉类,补充蛋白质。此外海鲜、鱼类、奶类里面的脂肪含量也相对降低。
如果出于种种原因,无法摄入足够,你还可以试试用蛋白粉来补充蛋白质。蛋白粉能够快速补充蛋白质,脂肪和也远低于肉类。
香蕉里面其实有很多的营养,而这些营养其实也不知道该不该吃,能够更好的保障,或许对大家,所以觉得现在这些营养方面,其实有很多自己的思考或者有很多自己的理解,所以对有的人来说,也觉得现在这个社会上,其实大部分的人都觉得中国人其实还是非常的重视,吃过蔬菜的,因为现在有条件了,自然要多买一些水果蔬菜才可以。
但如今这个社会上,其实很多人都觉得中国或许在各方面来说也是有自己的一个思考的,或许对于大家来说,也觉得现在这样的一个情况其实也是很大的,就像我们自己所说的一样,其实每个人都有自己的关注点,但是对于香蕉这样的水果,其实有多少人能够真正的知道,它究竟是很有什么,或者能够给自己的身体带来什么呢,其实对于自己来说,也是有这样的一个关注的。因为香蕉里面的营养其实很多很丰富,但是对于很多人来说也并不是能够了解的,或者说能够知道香蕉该怎么吃,所以这里面其实也是有讲究的,而且对于很多人来说也知道其实这个香蕉问题,根本不是我们自己所知道的那么简单。当然在目前这个社会上,其实很多人都知道,香蕉确实应该要多吃一点,这样才会更好。
当然水果什么的,其实每个人都应该都是每个人都应该要多去考虑一下才是的,而且对于大家来说也觉得,现在这个时代上其实也有很多人都以为能够去真正的关注到这些,或者能够去了解到这些,这个才是重要的。当然营养这方面其实也有很多人都觉得应该要注意或者营养方面,其实还是应该要多保障,所以营养其实也是让我们自己的身体可以变得更好的,更健康。
香蕉里面其实有很多的营养,而这些营养其实也不知道该不该吃,能够更好的保障,或许对大家,所以觉得现在这些营养方面,其实有很多自己的思考或者有很多自己的理解,所以对有的人来说,也觉得现在这个社会上,其实大部分的人都觉得中国人其实还是非常的重视,吃过蔬菜的,因为现在有条件了,自然要多买一些水果蔬菜才可以。
但如今这个社会上,其实很多人都觉得中国或许在各方面来说也是有自己的一个思考的,或许对于大家来说,也觉得现在这样的一个情况其实也是很大的,就像我们自己所说的一样,其实每个人都有自己的关注点,但是对于香蕉这样的水果,其实有多少人能够真正的知道,它究竟是很有什么,或者能够给自己的身体带来什么呢,其实对于自己来说,也是有这样的一个关注的。因为香蕉里面的营养其实很多很丰富,但是对于很多人来说也并不是能够了解的,或者说能够知道香蕉该怎么吃,所以这里面其实也是有讲究的,而且对于很多人来说也知道其实这个香蕉问题,根本不是我们自己所知道的那么简单。当然在目前这个社会上,其实很多人都知道,香蕉确实应该要多吃一点,这样才会更好。
当然水果什么的,其实每个人都应该都是每个人都应该要多去考虑一下才是的,而且对于大家来说也觉得,现在这个时代上其实也有很多人都以为能够去真正的关注到这些,或者能够去了解到这些,这个才是重要的。当然营养这方面其实也有很多人都觉得应该要注意或者营养方面,其实还是应该要多保障,所以营养其实也是让我们自己的身体可以变得更好的,更健康
使用客户在购买后,如何做好灭菌锅后期工作呢,我们就带着这个问题来向大家解答一下这个问题,赶紧来看看吧。
夹层锅之所以在使用中深受加工行业重视,除了自身的性能外,分类明确也是优势所在,按结构形式分为:可倾式夹层锅、立式(固定)夹层锅结构,按加热方式分为:电加热夹层锅、蒸汽加热夹层锅、燃气加热夹层锅、电磁加热夹层锅,按工艺需要各采用带搅拌或不带搅拌设备,按密封方式可分为:无盖型、平盖型、真空型。
1.减速箱开始使用50小时后,应拆下来放掉润滑油,用煤油或柴油冲洗,加入30#--40#干净机油,使用150小时后,第二次换油,以后可视具体情况,每使用到1000小时左右换油一次。
2.防锈油剥落,应及时涂刷,涂外锅的油漆,建议采用X55-3铝粉乙烯耐水漆。
3.本锅使用5年后,建议进行安全性水压试验,以后进行水压试验的间隔时间,按各地技术部门的要求进行。
水压试验的压力P水按下列情况决定:
当额定工作气压P额<0.6MPa时,P水=0.15MPa;
当额定工作气压P额=0.6-0.8MPa时,
P水=P额+0.3MPa
4.汽管和出水管接头漏汽,当旋紧螺帽不解决问题时,应添加或更换填料。
5.压力表和安全阀应定期检查,如有故障及时调换和修理。
6.本锅不6锈钢的焊接和不锈钢其它钢材连接处的焊接,应采用不锈钢焊条奥102、奥107、奥132、奥137,不宜采用其它牌号。
7.本锅外层锅体使用4.0~5.5毫米厚的钢板制造,钢号A3,当外锅经多年锈蚀减薄到2mm以下时,应停止使用。
办事条件
一、《绿色食品标志使用申请书》及《调查表》;
二、资质证明材料。如《营业执照》、《全国工业产品生产许可证》、《动物防疫条件合格证》、《商标注册证》等证明文件复印件;
三、质量控制规范;
四、生产技术规程;
五、基地图、加工厂平面图、基地清单、农户清单等;
六、合同、协议,购销发票,生产、加工记录;
七、含有绿色食品标志的包装标签或设计样张(非预包装食品不必提供);
八、应提交的其他材料;
九、《绿色食品境外检查合同》
十、《绿色食品现场检查报告》;
十一、《绿色食品现场检查意见通知书》;
十二、《环境质量监测报告》;
十三、《产品检验报告》;
十四、《绿色食品审查意见通知书》
其中1-8由申请人提供,9-11、14由中心提供,12、13检测测机构提供。
无论是在南方还是北方,咸菜都是饮食中不可或缺的一种美食,它们的身影在餐桌上挥之不去。虽然很多朋友都青睐于这类食物,但是对于食用其致的传闻却经久不息。然而,这种说法到底是不是真的呢?本文将为你解疑释惑。
咸菜是一些蔬菜经过腌渍后的一种食品。这些蔬菜常常包括黄瓜、白萝卜、大白菜以及一些野菜等。由于其原料的价格相对比较低廉,所以咸菜的价格常常也比较亲民。咸菜初的制作目的是因为在一些地区的一些时期,蔬菜缺乏且不易保存,所以将新鲜蔬菜经过腌渍后可以保存相对较久的时间,在无法轻易食用到新鲜蔬菜的时候便可以咸菜来代替。虽然我们现如今在科学进步的条件下并不缺少新鲜蔬菜以及保鲜方式,但咸菜凭借其独特的风味仍受到大众的喜爱。
咸菜的腌渍方式主要有三种,第一种是采用醋酸菌发酵得到的咸菜,这种咸菜带有相对比较浓郁的酸味,常常被大家称为酸菜;第二种腌渍过程和第一种相似,都属于生物发酵。这种发酵过程中所用到的菌种为乳酸菌,其咸菜口味带有清新的酸味,其制得的咸菜也正是我们所说的泡菜;第三种腌渍方法我们都比较熟悉,这种方法主要采用盐来进行腌渍,操作性强,在我国很多地方都很流行。
咸菜中确实可能存在,但不能以偏概全。很多朋友都知道,咸菜中的其实是亚硝酸盐,然而并非所有的咸菜中都含有这种物质。上文中提到的前两种方法并不会产生亚硝酸盐,虽然第三种方法会产生,但是其含量仅仅在腌渍的第二天到第十天大量存在。简言之,腌渍后两天以内使用或是半个月至一个月后食用的咸菜,其含有的亚硝酸盐含量往往不能对人体造成影响。若依旧不放心,则可在使用前将咸菜置于热水中煮或者加入柠檬汁一同食用。
1、何首乌粉碎机一般采用电机直接联接粉碎装置,这种连接方式简单、易维修。但是如果在装配过程中两者不能很好连接,就会造成粉碎机的整体振动。
(1)电机转子与粉碎机转子不同心。可左、右移动电机的位置,或在电机底脚下面加垫,以调整两转子的同心度。
(2)何首乌粉碎机转子不同心。其原因是支掌转子轴的2个支承面不在同一个平面内。可在支承轴承座底面垫铜皮,或在轴承底部增加可调的楔铁,经保证2个轴头同心。
(3)粉碎室部分振动较大。其原因是联轴器与转子的联接不同心或转子内部的平锤片质量不均匀。可根据不同类型联轴器采取相应的方法凋整联轴器与电机的联接:当锤片质量不均时,须重新选配每组锤片,使相对称的锤片,使相对称的锤片误差小于5G。
(4)原有的平衡被破坏。电机修理后须做动平衡试验,以保证整体的匹平衡。
(5)何首乌粉碎机系统的地脚螺栓松动或基础不牢,在按装或维修时,要均匀地紧固地脚螺栓,在地脚基础和粉碎机之间,要装减震装置,减轻振动。
(6)锤片折断或粉碎室内有硬杂物。这些都会造成转子转动的不平衡,而引起整机振动。因此,要定期检查,对于磨损严重的锤片。在更换时,要对称更换;粉碎机运转中出现的不正常声音,要马上停机检查,查找原因及时处理。
(7)何首乌粉碎机系统与其他设备的联接不吻合。例如进料管、出料管等联接不当,会引起振运和造声。因此,这些联接部,不宜采用硬联接,**采用软联接。
2、轴承过热轴承是粉碎机上较为重要的配件,其性能直接影响到到设备的正常运行及生产效率。设备运行过程中,使用者要特别注意轴承的升温和轴承部位的噪声,出现异常要及早处理。
(1)2个轴承座高低不平,或电机转子与粉碎机转子不同心,会使轴承受到额外负荷的冲击,从而引起轴承过热。出现这种情况,要马上停机排除故障,以避免轴承早期损坏。
(2)轴承内润滑油过多、过少或老化也是引起轴承过热而损坏的主要原因,因此,要按着使用使用书要求按时定量地加注润滑油,一般润滑占轴承空间的70%-80%,过多或过少都不利于轴承润滑和热传递。轴承延长其使用寿命。
(3)轴承盖与轴的配合过紧,轴承与轴的配合过紧或过松都会引轴承过热。一但发生这种问题,在设备运转中,就会发出磨擦声响及明显的摆动。应停机拆下轴承。修整磨擦部位,然后按要求重新装配。
3、何首乌粉碎机堵塞粉碎机堵塞是粉碎机使用中常见的故障之一,可能有机具设计上存在的问题,但更多是由于使用操作不当造成的。